訪問鍼灸マッサージの湘南希望治療院

今日は良い天気です

手首足首を温めると身体全体の為に良いです。

テスト
江ノ島まで25k
半腱様筋が痛い。

トレーニングサボりがちだから仕方ないが。
１年前のようにガンガンに漕ぎたいのに、、、

気になること

超音波等、振動刺激の筋緊張緩和の効果について

灸等の熱刺激をいかに火傷の心配なく気持ちよくなってもらえるように刺激するか？
また、熱刺激による腱、筋に対する柔らかくする効果は

1/18に税務署に開業届けをだしたのが7年前。

それ以来毎年この時期、近くの神社にご祈祷をお願いしてます。

今年もご祈祷されながら
今後も事業を続けられるように
色々考えていました。

だいぶ環境が厳しくなっており
事業の継続が難しくなってますが
とりあえず

勉強、レポート作成、コミュニケーション
を大切にしたいと思います。

最近は暑すぎず寒すぎず
健康な人にとっては比較的過ごしやすい時期ですね。

しかし介護が必要な方々は
あまり動いていなく、体調も良くないことが多く、
健康な人なら暑いと感じるぐらいでも、寒いと感じるかもしれません。

マッサージで足先を触ると結構冷えていることがあります。

老人ホームで寝たきりの患者様はこの時期タオルケットしかかかってなく、結構手足が冷えていることが多いです。

足先が冷えていると冷えた血液が内臓に戻り内臓を冷やしてしまい
体全体の体調に悪影響です。

頑張って動き回っている介護スタッフの方には暑いかもしれないけど、
寝たきりで動けない方にとっては寒いと感じるかもしれません。

体温が変化すると筋肉が硬くなり血流が悪くなり、体全体の調子にも影響してきます。
風邪など免疫力にも影響してきます。

とりあえず一番血液の流れが悪い足先を触って冷えていれば
靴下や服装、布団やエアコン等で調節してみてはいかがでしょうか？

何故筋肉は硬くなるのか？

食肉でも若い肉の方が柔らかくて美味しいといいますよね？
(高い肉食べないので良くわからないが)

人間においても年をとると筋肉が固くて動きが悪くなる、とかいいますが、何故硬くなるのでしょうか？

とりあえずは運動していると疲労物質がたまり、除去できないと筋繊維の間に蓄積されて硬くなる。

また、パーキンソン病のような神経の病気だと、筋肉のコントロールができなく常に硬い状態になってしまう。

ストレスで交感神経が活発になっても筋肉を固くしてしまう。

そういった硬さはあるが、神経とか老廃物の蓄積などでなく、

筋肉の細胞、繊維自体が固くなってしまうのは何故か？

自分の体でも以前よりストレッチしてもなかなか伸びにくく、マッサージしても固さがとれない。

関節こうしゅくが顕著な患者さんはガチガチに硬くなってしまったらもう柔らかくすることはできないのか？

とりあえずインターネットで調べても今のところ、良い情報は得られてません。

組織が「繊維化」してしまうということは気になるところ。

あとは筋膜の影響も気になります。

対処に関しては温めたり、血流良くすると筋肉細胞の代謝が良くなり柔らかくなっていくのでは？

また、タンパク質の最適活動温度が38°？ぐらいということを考えるとそれに近づければ柔らかくなるのだろうか？