9月はひと昔前なら"秋"?
スポーツの秋?ということで、くらだしも
9月はスポーツ特集です。ゆるゆると…。ですが。

その中から今回ご紹介するのは、「親子陸上クリニック」!
夕方から行われる「オールスターナイト陸上」を前に、
例年開催され、好評を博しているイベントです。


講師の堀籠さんは、
北京五輪で4×400mリレーの日本代表だった
アスリート。44歳の今でもこの跳躍力です!
まずは楽しく体を動かしながら、カラダをほぐしていきます。
第1弾は、
「カラダでジャンケン」(←勝手に名付けました)
負けた方は勝った方の肩を揉むオマケ付き。


続いては、このジャンケンの姿勢を空中で!?
名付けて
「カラダで空中ジャンケン」(←勝手に名付けました)


今度は親子の協力しては成功しない、
「背中合わせで手をつかわずに立ち上がる」運動と、
さらにそれを一歩進めて、
片足を浮かせた状態で、お互いの手を引き合い
立ち上がる運動。さて、
親子の絆はいかに???



その後は腕振りの確認などをして、トラックへ!


トラックでは
50m走のタイム測定を行いました。
お父さん、お母さんが全力?で走る姿も見られましたが、
次の日は
筋肉痛にならなかったでしょうか?



最後は整理体操を兼ねて。腕振り状態から真っすぐにぴーんと。
この体勢がきれいだと、走る時もカラダがグラつかないそうです。


1時間少々と、短い時間ではありましたが、楽しく走り方を学ぶ
有意義な時間でした。
こちらの様子は、9月放送の"くらだし"で!!
その他、
横浜DeNAベイスターズの野球教室と
オールスターナイト陸上の
模様をお届けする、スポーツ特化型番組?くらだしをお楽しみに!!
