訪問鍼灸マッサージの湘南希望治療院

寒くなり肌がカサカサ…女性の方は勿論、おやじの私も手に赤切れができて痛くて、肌が乾燥して服にこすれて痒くて辛いです。
 
…東洋医学的には肌は肺や鼻と関係しており肺や鼻が調子悪いと肌に悪影響です。
 
また肌はバリアであり外からの悪い気から守る働きもあります。
 
肌の状態が悪いと悪い気が肌から侵入し余計に風邪や体調を崩しやすいです。
 
ちなみに親指や鎖骨の外側のくぼみのあたりは肺に関係しているツボがあります。肌や肺が調子悪かったらマッサージしてみてはいかがでしょうか？
 
深呼吸をして肺の状態を整え、肌のスキンケアをしてバリアをしっかりして、外からの悪い刺激から自分を守り綺麗な自分磨きをしましょう。
 
 

一概には言えないが、もし手元にお金がなくても保険に入っていれば、万が一の時にも助かることもある。
 
以前は死んだ時ぐらいだったかもしれないが最近は寝たきりとかの介護状態になっても保険金がおりるのもあるし(今の世の中そう簡単には死ねない！)。
 
またいわゆる資産運用ということを考えても株なんかと比べて、利益はそれほどでもないが、今の銀行の定期預金？の利率が1%なんか全然行かないことを考えれば、保険によっては1%を超えて、銀行に置いて置くよりも安定してお金を増やせる保険もある。株ならお金だけだが、保険ですから万が一の時にはしっかりお金がおりる。
 
「保険なんか入らなくていい！」
 
20代の頃、何故か知らないが親からそんな風に言われたが、
どう考えても保険は入るべきである。
 
時間があったので保険の見直しに保険代理店に相談にいって改めて保険の魅力を再認識した。
 
…勿論国家破綻や大地震みたいな…この先も何が起こるかわからないから何が正しいか難しいが…
 

寒くなり体調を崩しやすいです。
 
体を冷やさないで温めることが大切で、
 
足湯や生姜をとったりと
いろいろな冷え性対策がありますが、
 
私もいろいろ対策を考えておりますが、
今のところ
 
「歩く」
 
ことが一番良いとおもいます。
 
いろいろ理由はありますが、
 
簡単に言えば、
 
血管がきれいになり血液が流れやすくなり、
新陳代謝が良くなって身体中の細胞が活性化するからです。

また適度に寒い中歩くことで皮膚や体温調節機能が鍛えられていきます。
 
寒い中大変ですが、散歩しているうちに
素敵な出逢い！？があるかもです(#^.^#)
 

体内環境の良好な状態の維持には
自律神経の正常な調節が大事です。
 
ストレスたまると交感神経が優位になり高血圧等で体調を崩しやすいです。
 
深呼吸すると副交感神経刺激し
自律神経の働きが調整され、体内環境の安定につながります。
 
特にゆっくりと息を吐くことが大切です。
 
心拍数と精神状態にはある程度の相関がありますが
たしかに深呼吸すると上がっていた心拍数が下がります。
 
、、、とりあえず早速、深呼吸してみましょう！
 
吸って―
 
吐いてー
 
吸って―
 
吐いてー
 
(*^^*)
 

認知症の方への対処法で
 
「回想療法」
 
というものがあります。
 
過去の出来事を語って頂くことで記憶が活性化されて認知症の改善につながるということです。
 
認知症の方を対象にしているらしいですが
 
認知症に限らず、誰でも

昔を振り返り、言葉にすることは、
 
記憶を整理して脳の正常な機能の維持につながると思います。
 
パソコンでハードディスクのデータを整理する処理を デフラグ といいますが、デフラグをおこなうとパソコンの処理速度が速くなります。
 
過去の記憶について、語ることは、パソコンのデフラグに似ているとおもいます。