訪問鍼灸マッサージの湘南希望治療院

体温　11時現在　36°5

平塚市感染者数累計19人 4/21現在
(新型コロナウイルスに感染した患者の発生状況のHPより)


今日の予定
運動不足のイラスト作成



、、、
ポストにマッサージ同業者のチラシが入ってました。
「感染症に負けない訪問マッサージ、、、」
どうすればいいのか？、、、

体温　9時現在　36°4

平塚市感染者数累計19人 4/20現在

今日の予定
不動産　相続　金融　リスク管理

イラスト　

ネットのニュース記事で
サウナ好きの医師が
サウナの健康効果を論じてました。

つまりしっかりした医学の知識を、持っているお医者さんがサウナは健康に良いといっているので
本当に健康に良いらしいです。

例えば

サウナ入ったら脳波で脳の働きが良くなったとか

ヒートショックプロテインという物質が分泌されて傷ついた細胞を修復するとか。


個人的な意見としては

タンパク質の最適化活動温度が約38度であり、
基本的に体を温めることは
細胞の新陳代謝を活性化するために大切である。

勿論、細胞が活性化するので免疫力が高まり風邪とか病気にかかりにくくなる。

臨床のマッサージで筋肉の凝りや関節痛の患者さんはよくいるが
表面はマッサージでほぐせても
深部はマッサージで手がとどかない。
深部が温まりにくく普通のお風呂では表面は温まっても、深部まで温まらない。
サウナみたいな高温だと深部まで温まりやすい。

熱すぎると汗をかいて体温が上がりすぎるのを防ぐが、その際に汗から余分な老廃物などを排出する。

個人的には熱すぎて、お金がかかるからあまり好きではないけど、
上記のことを考えて
試しにいってみようかな？

炭水化物の過剰摂取は
鬱になりやすい？

自分の経験から
甘いものが大好きで
運動サボってると
ダルくなりそのうち気分が
鬱状態になっていく。

今もそんな感じ
(珈琲飲んだからか少しはましでこうして記事を書けている)。


鬱と炭水化物は関係あるのか？

ネットで調べたら
とりあえずセロトニンという
心を穏やかにするホルモンが
不足すると鬱になりやすく、

セロトニンの構成成分は
必須アミノ酸のトリプトファン
で構成されており、
体内では作られず
食べ物から摂取しなくてはいけない。

つまり記事によると、

炭水化物とか偏食で
トリプトファンが摂取できてないと鬱になりやすいのでは？
とのこと。

、、、

トリプトファンは赤肉とか乳製品、バナナ等に含まれており
特にバナナジュースがオススメと
書いてありましたです。

、、、

トリプトファン不足かわからないけど、
とにかく炭水化物のドカ食いが
酷く血液もドロドロになっているのかもしれない、、、
タバコとか酒の中毒があるように
甘いもの中毒になっているのかも？

愛着不足と世の中事象

前回の記事では文学作品と愛着について述べました。

つまり文学作品の作者は愛着不足のトラウマの衝動を解消するために物語を作った。

つまり愛情不足というものは
多かれ少なかれエネルギーを持っており、
それが無意識の中で暴れて、
意識の思考や行動に悪さをする。

文学に優れた人は物語を書いたりすることで
そのようなエネルギーを解消できるが
誰でも作文が得意でスラスラ書けるものでもなく、
なかには不器用で
無意識の中で暴れているエネルギーを解消する術がなく
社会的に許されないような犯罪という形で、
エネルギーが爆発してしまう、
犯罪にはそのような側面もあるかもしれません。


世の中を脅かす犯罪、もしくは戦争

世の中を感動させ幸せにする物語。

世の中の事象を愛着不足による
エネルギーの衝動という観点からみてみると、

世の中の事象の説明が上手くできるかもしれません。