60代 なるようになるさ！なんとかなるさ！なんとかするさ！

体脂肪率が　ついに

１６.０％を　記録した

普段は　１８〜２０％

最近　歩いてカロリー消費してるからね

これは　（−）標準範囲だ


本日の体重は　６３．８ｋｇ

仕事をしていた時は　６７ｋｇ〜６９ｋｇ

普通　体重増だと思うが　減った

仕事中　昼食とか

結構食べていたのかも

８００〜９００kcal でしたが



本日は　専修大学の公開講座

３日目で　今年は最後

雨の中　２００人ほどが参加です

内容は　別途です

復習と言うか　理解できてない箇所も

多く　ネットで学習が必要

結局　単なる　わたしの知識不足だが


たとえば　この字が読めますか　

” 簡牘 ”　かんどく

これが　本日のタイトルにある

わたし　読めません

意味も　理解できません

しょっぱなから　これです

（木簡、竹簡を読むということ）


皆さん　生きて　来年会いましょう



帰りは　生田緑地の中を

「日本民家園」は　本日無料

ラッキーです

川崎市多摩区の　区民祭りなのだ

家族連れなど　人出が　多いです

民家　じっくり　観察すれば

面白いのかもしれないが

これも　「すごいね」のみ

基本知識　無しです


酸素を　吸いに来たと思って

緑地を　歩くだけ



写真
駅前の行列と大学への登り坂
　（プレミアム商品券の行列）
開講前の教室
生田緑地の岡本太郎美術館
民家


本日の行動記
専修大学
生田緑地
藤沢好日山荘





















 

今日は　胃をカメラで検査する日

人間ドックの　最後の検査


朝飯は　抜きなので

ちょっと　つらい

11:00 の予約なので

10:45 受付を済ませ

トイレを済ませ

椅子に座ったら

すぐ　呼ばれた

まだ　10:50 だ


荷物を　かごに入れて

何も食べてないので

胃は　しぼんだ状態なので

胃をふくらます　液体を飲む


診察台に横になると　すぐに医者が来た

「１年ぶりですね、どうですか」

気持ちを　和らげようとしてる

とにかく　しゃべる医者です

のどに　麻酔の薬を　吹きつけ

飲みこんだら　横を向いて

マウスピースを　くわえます


内視鏡を　手に取り

良く映るんですとか言って

わたしの顔も　モニターに写します

リラックスなのか・・・

麻酔が効く　時間かせぎなのか


おもむろに　挿入します

順番に　説明してくれます

これが　「口の奥

のどぼとけ」

「何ともないですね」　

「今から　一番いやな食道に入れます」

わたし　「うっ〜」　です

何とも言えません

いつも出る　涙が今年も　少し


「食道　何でもないですね」

「動いているのは　心臓です

心臓の裏を　通ってるんですよ」

「胃の入り口です」

「泡が多いね　多いといいんですよ」

「泡を無くす　薬をいれます」

何かを　スコープに注入してます

胃の中に　何かが入った感触が

「ほら　きれいになりましたね」

「これが　胃の出口　」

「ここから　十二指腸です」

「何でも　ないです」

「戻って　行きます」

４カ所で　写真撮影

す〜っと　抜けていきます

首の　のど仏まで来たら

ほっと　しました

つばを　ティッシュに出して

検査はすべて　終了

10:58



医者曰く

ガン・腫瘍は　ありません

診断は　”胃炎”　になりますが

心配は無いです

年相応です


気分はすっきりで

自転車も　軽く



写真
検査を受けたクリニック


本日の行動記
胃カメラ検査
















































































 

小田急　向が丘遊園駅

西側へ　歩いて　３分

Bagel Conpany がある

通りから　脇に入るのだが

角には　看板があるので

間違うことはない


そもそも　ベーグルは　美味しいのか

わたしは　そう思わない

最初の印象が　悪い

昔　米国　ｲﾝﾃﾞｨｱﾅﾎﾟﾘｽへ出張したとき

あの　ｲﾝﾃﾞｨ５００の開催都市

ホテルの朝食で　食べたのだが

味はないし　食べにくいし

何だ　このパンは

同じく　食パンも同様に・・・

町はずれの　ホテルだったのが

原因？？？



この時以来

横浜駅のベーグル店など

こんな店が　はやるのか・・・　と

悪い印象のみ



ま〜　今から思えば

わたしが　食べ方を知らないだけのようだ

好きな方は

あの固さ　と　もちもち感が　良いのだとか



今回　再挑戦です

ひとりだけ　お客さんが

店内は　狭そうなので

入れ替わりに　店内へ

そこは　ベーグルの山


またまた　行動経済学です

選択肢が　多いと

人は　決められない

最近は　それを克服して

脳に感じたものを　チョイス

当たり外れは　気にしない


ダブルチョコ　甘栗あん

きなこ白玉　３個購入

ベーグルの色が　違うので

生地に　練り込んであるのか

それとも　中に入っているのか

食べてからの　お楽しみ



結果は　両方ですね

もっちり感は　それほどでもなく

簡単に　食いちぎれました

柔らかい感じでは　ないですが


どれも　それなりに良い味です

チョコは　これぞチョコと言う訳ではないです

ただ　１個で　相当なカロリーが　ありそう

今週は　違うものにトライ



サンドイッチも可能なのだが

時間に余裕があるか

事前に連絡が　必要



４０前後の女性が　店番で

店先まで　送ってくれましたね



写真
お店
看板
ﾍﾞｰｸﾞﾙの山とｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
買ったﾍﾞｰｸﾞﾙ


本日の行動記
留守番





















 

また　送って頂きました

新鮮な野菜を

食べると　違うんですよ

これが


ミュージックセキュリティーで

投資した　本多園芸

前回は　トウモロコシとかを

送ってくれて

スーパで買うのと

全然　味が違ってました

甘い


今回は　水耕栽培のトマト

サラダルッコラ　サラダ小松菜

サラダ水菜　サラダほうれん草

家内も　大喜びです

味が　違うんです


本多園芸は

長野　原村にある　

正社員＋ﾊﾟｰﾄﾀｲﾑ

１６名の　農業の会社です




野菜の親戚である　果物

ちょっと　注意が必要

それは　” りんご ”

IT　の　Apple　の話ではないです

健康に良いと言われていて

An apple a day keeps the doctor away

だとか

だが　気を付けたいのは

「夕食後は　たべないように」です

先日、夕食直後に　食べたら

夜中に　３度起きて　トイレへ

普段　夜起きることは　ないが

３度も　起きた

そうなんです

リンゴに含まれる　カリウム

これの　利尿作用です

いや〜　寝不足で

却って　健康に悪い

リンゴは　朝食べましょう



Apple　Inc.　の話ですが

節税対応が　すごい

社会に貢献すると　言いながら

税金は　払わない

極々　一部の金額のみだ

納税は　国民の義務では？？

そのくせ　公共サービスは

しっかり　受けているのにだ


以前　働いていた会社も

節税対策が　すごいです

グローバル企業は　違いますね

言うことと　やることは

まるっきり　違いますね



写真
水耕栽培トマト
開封した箱
野菜類　２枚


本日の行動記
久し振りにGymへ












 

昨日の　ロナルド・レーガンの一般公開

公開を開始（１０：００）してから

すぐに　入場締切りになった

その時間は　１０：５６　

米軍横須賀基地の　Twitterだ

１時間も経っていない


その時　行列は　JR横須賀駅近くまで

２ｋｍですね

全員　強制解散です

わたしの決断（並ばない）は　正解でした



横須賀は　外国の方が多い

ほとんどは　米国の人達

子供連れの　若い家族も　多い

ロナルドレーガンの乗員は

パイロット含めて　６０００名も居るので

多いはずです



有名な　ドブ板通りの　もう１本奥の通り

商店もなにも　ありませんが

２４時間営業のマッサージ店が

１軒のみあった

若い米国男性が　そこから出て来た

今は　１１：００

いわくありげな　店ですね

通りすぎてから

振り向くと

若い（？）　スラットした女性が

出てきました

ガン見されました

怖いですね　この付近は



海の近くの人だかりは

YOKOSUKA Port Market

大型バスも３台停まっていて

すごい人の数


一応　中を見学することに

半分は　水産物の販売

もう半分は　野菜・果物の販売

パン屋、お土産屋、弁当屋なども


まぐろカレーを　買おうとしたが

そのまぐろが　見えない

カレールーの中？

まさか？

止めました


賑わってたのは

市内の牧場が提供の

ジェラートです

長い行列なので

こちらも　あきらめ



三笠公園から　米軍基地の横を

歩いて　三笠ゲート

写真を撮ろうとしたら

警備員から　”X”の合図

ダメのようだ

日本人の勝手だろうに

”怒り”　

ではなく

ゲート横に　”錨”　(Anchor)が展示


正面ゲート

ここも　写真NGです

横にある　CLUB ALLIANCE

ここに　Bank of America の　ATM

あの　赤いATMです

初めて見ました　国内で

他の場所にも　あるのですかね

ここだけは　米国そのもの


使ってみれば　良かったですかね

Citi Bank Cash Card

ドルが出るか　円が出るか


写真
ATM of Bank of America
ドブ板通りの奥の通り
Yokosuka Port Market ２枚


本日の行動記
読書