60代 なるようになるさ！なんとかなるさ！なんとかするさ！

またもや　昨年と同じことが起きた

夜中と言うか　朝方と言うか

目が覚めたとき

呼吸が　早くなっている



昨年は　市民病院の循環器を

受診したが

心臓など　異常なしだった

本日は　近くの呼吸器内科へ

心電図を取って

心不全など　問題ないことを確認

症状が　似ているということで

薬を２週間飲んで　様子を見ることに

そう　病名は　喘息ではないかと



NETで調べ　自己判断したのと　同じです

秋に発症しやすく

また　遺伝しやすいと

母親が　喘息でしたからね

昨年は　２カ月ぐらいで直ったが

今年は　どうか？

ま〜　なるようにしかならないが

病名さえ　判れば

旅行で宿泊しても　心配ない


”I have asthma”

これさえ覚えておけば　海外でも平気

あとは　発音ですが

筆談で良いか




写真
東海大学前駅の北方面の田舎風景
（このあたり住宅が多いが、蛇窪の地名だ
　ｘｘが多く棲んでいたのだろう）


本日の行動記
近所の医者へ
銀行へ























 

こたつで　ミカンでも食べる？


いやいや

わたし的には

GYAOの　サスペンス映画

もち　無料の

それと　日本語の経済記事を読みながら

日本株の変動を　眺め

Bloombergで　FOMCの利上げ

Crude Oil の記事を　読みながら

借りてきた　山登りの本を読む

そうこうしてると　お昼です


散歩して　帰ってきて

これを　書いてます



トムラウシの第二弾ですが

死ぬか生きるかの　分かれ目は

服装と　食料ですね

どちらも　体温維持に必要


寒さと強風で　体温が低下した

前日の雨で濡れた服も　一因に

レインウェアの下に　ウインドブレーカを着る

サポートタイツの上に　ズボンをはいて

さらに　雨具をはいて　予防

レスキューシートを　体に巻きつけた

足元の濡れ防止で

靴をすっぽり覆う　スパッツを着用

これらは　生き残った人達の　寒さ対策

装備品が　決め手になりました



それと　エネルギー補給

朝食をしっかりと　食べる

行動中も　食べる

これも　生きるか死ぬかの分かれ目だった

基本的のは　炭水化物

ご飯・パンです

これも　持参した食料が決め手に


助け合ったことも　多いのですが

途中からは　自己判断となって

ビバークする人とか

先に進む人など

そうしないと　

１８人全員　死亡してましたね

いや〜　きびしい



写真
先日の湘南平TV塔
三浦半島の山々
（歩いているが、どの山なのか？）


本日の行動記
自宅で静かに




















































 

体調が悪く　休養に

山歩きのせいではない

たいしたことは　ないのだが

この季節は　ダメですね

去年も　そうだ

でも　生きている


地球温暖化の　TV放送を見ると

大変なことに　なってますね

気温上昇が　また大きくなって

海が吸収していた　CO２が

大気中に　放出されはじめたのだと


これは　やばい

地球の歴史を考えると

生き残りをかけた　自然との戦いが始まる



シリアの問題も

発端は　温暖化による旱魃（かんばつ）

これで　農業が衰退し

政府批判へ　つながり

やがて　内戦に


インドでは　４億人が電気なしの生活

これでは　CO2削減を言う前に

ＣＯ２が増えても　電気が　必要だ

再生可能エネルギーで　まかなえるのか？

１００兆円が　必要なのだと


中国　経済大国なのだから

CO2を　早く減らしてくれ

大気汚染　川汚染を　見ると

人が住むのに　適した街ではないですね

しかも　韓国　東南アジアに

汚染を　まきちらしてる


在職時代　中国の子会社に　派遣されてた人曰く

マンションに住んでいても

室内に　砂が入ってくるのだと

肺を　傷めるらしい

香港に向かった　海岸通りでしたが



これから　温暖化で旱魃が発生し

農業が出来る土地を　探して

国境を越えた　人の移動が

発生するのでは

人が作った　国境など

意味がなくなるの

食料戦争・・・



CO2削減の公平感は　大事

一人当たり　CO2排出量

米国　１６．２トン

韓国　１１．４トン

ロシア　１０．８トン

日本　　９．７トン

ドイツ　９．３トン

中国　　６．６トン

米国人は　車社会　大量消費生活を

変えるべき


我が家　使用エネルギーは

かなり減っている

車は　１回/月程度　ガソリンは

年２回　入れるのみ

普段　移動は　自転車です

それでも　何かすべきかな



写真
昨日の最初の急坂
尾根の道
横浜と江ノ島の眺望
弘法山の鐘楼と野仏


本日の行動記
休養
図書へ予約本を受け取りに


































 

天気は　快晴

やはり　こういう日は　アウトドアーだ


秦野市の　権現山から　弘法山を歩くことに

標高は　権現山　２４３ｍ

弘法山　２３５ｍ

小田急　秦野駅から　登り口へ

降りるのは　東海大学前駅へ



年配の方たちが　多いです

特に　おばさんが　めちゃ多い

２０名ぐらいの　大学生の男女も

わりあい　静かでしたので

良かったです



途中で　舗装された道もあり

公園ですね

土の山道ではない部分も



道端で　みかん　野菜を　売ってる

おばさんも

しかも　自動販売機が　２台も

野菜を　買ってる　山歩きの夫婦

山歩きの人達が　お客さんなのだ



本日　登り口から　山里に降りるまで

歩いた時間　　７０分



出かける前の　ネット情報

ガンは　予防が可能なのだと

男性は　５０％以上

女性は　３０％ほど

遺伝しやすいガンは

大腸がん　乳がん　前立腺がん


食事では　塩分に注意

几帳面で　短気な　性格

これを　改善すべきだと

当然　禁煙ですが


スポーツは　すすめないと

激しい運動は　ガンの免疫細胞を壊す

ウォーキング程度が　よい

睡眠　笑い　ストレスフリー　

体温を下げない　なども　良いと



写真
浅間山（山？）
権現山（富士山が塔の横に）
弘法山


本日の行動記
大根公園から山歩き











































　

最近は　不況なのか

クリスマスの　電飾飾りが減った

以前　７〜８軒　連なって

飾ってあって　

いかにも　Xmasであったが

最近　夜の散歩では

１軒　見るのみです



１２月に　入ったら

また　整理整頓です

本は　今年　４０冊ぐらい捨てました

最近は　洋服とか　持ち物を

いかに　減らすかです

余計なものは　持たない



トムラウシ遭難の本　

７月の北海道で　低体温症（凍死）で遭難

やっと読み終わりました

亡くなったのは

女性　１０人中　６人

男性　８人中　２人

女性の方が　多いです


ちょっとした　山登りでも

参考に　なります

・耐寒能力は　年とともに低下

　筋肉量が低下、血管の収縮能力が低下

　寒さの感覚が　鈍くなる

・普段からの　トレーニングで体力維持が必要

　毎週　低い山歩き（３〜４時間）

　毎日　ウォーキング

　定期的に山歩き　２〜３回/月

などなど　また書きます


人間の体温は　３６℃ですが

３５℃　会話が出来なくなる

３４℃　思考力低下、ふるえ、よろめき

３０℃　筋肉硬直、錯乱状態

２０℃　心停止

これが　低体温症です

体温が下がらなくても

話が通じない人は　多いですが



娘からの電話だ

年末で　仕事が忙しいようで

毎日　終電で帰っていると


先日　新しい仕事が取れたと

大手広告会社の　電通　博報堂と競争して

勝ったようだ

お客さんの　新商品の販売戦略で

商品愛称とか　販売方法　これの　競争だ

娘が　お客さんに　プレゼンしたので

うれしいのだと

わたしより　仕事が出来るのか？？


年寄りは　野（たんぼ）　山（山登り）に

向かいましょう



写真
近所のクリスマス飾り


本日の行動記
整理整頓