宇野努の子どもたちへの走り書き

思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから

これは
マザーテレサの言葉です

私の好きな言葉の一つです
全ては
繋がっているのですね

このマザーテレサの名言に
どんな題名をつけたら良いかな？
と
マザーテレサに許可もなく
勝手に考えました！

「あなたの運命を導くキーワード」

いかがですか？

健康管理のひとつとして
ランニングをしています
ゆっくりとマイペースで約一時間
週一回は走ろうと心がけています

走っている一時間で
いつも色々なことを考えます

今練っている構想だとか
イベントのシミュレーションをしたり
未来に関して妄想や想像をしながら
走ります
妄想や創造の結論は
自分で決められるので
結構楽しいです

また昔を懐かしんだり
最近の出来事を反省したりしながら
走ることもあります
そんなときはどこか
自分の中で消化しきれてないものが
あるんでしょうね

いずれにしても
走っている一時間は
意外とすぐに経つものです
頭で色々なことを考えながらも
身体はランニングをしているんです

もし
ランニングに集中して
早くきれいなフォームで
自己ベストを出せるように
走らなければならないと
考えながらの
一時間では
私にとっては
辛いものにしかならず
健康管理にも
悪影響になるかもしれません

私のランニングの一時間は
身体と脳を同時にリフレッシュできる
凝縮された有効な時間なんだと
こうして文字にして
改めて感じました

何気なく習慣になっていることを
文字にしてみて
気づくことがあります
セルフカウンセリングに
なるかもしれません
ボーっとしたときがあれば
一度試してみてはいかがでしょうか？

私にはとても信頼でき尊敬できる
3つ下の弟がいます
弟は幼い頃から頭も良く
頑張りやさんです
私と正反対なんです
そして寡黙です
余計なことはしゃべらない
という感じです
この点も私とは正反対です

ある日
弟とテニスを終えて
雑談していたときのことです
「おにいちゃん
ちゃんとした丸と欠けた丸は
どちらが気になる？」
と質問してきました
私は欠けた丸を選んだのですが
そのとき弟が話してくれたことが
とても印象的でした
「人は欠けた部分に焦点を当てやすく
欠けてない部分のことを当たり前と感じ
感謝しないという心理があるんだよ」
私は弟の口から出た奥深い言葉に
関心と驚きを感じたのです
そして
次に弟の口から出てきた言葉が
私が師事することになる日本メンタルヘルス協会の
衛藤信之先生の心理学講座でした
弟は心理学を学んでいたのです
心理学のほかにも
いろいろな勉強や資格を取り
仕事に生かしていました
勉強熱心なのは昔から変わらないなぁ...
と思ったことを覚えています

さて何故弟が私に心理学の話をしてくれたか
真相は聞いていませんが・・・
多分私が離婚して傷心だったことを
気遣ってのことだったのかもしれません
やさしい弟です

これが私と心理学との出会いです

実は私が中学生の頃
弟と会話をしない時期がありました
喧嘩をしたのがきっかけで
お互いを無視する生活を始めたのです
さぞかし両親は困ったと思います
しかし両親は私たちに何も言いませんでした
見守ってくれていたんだと思います
今考えるとありがたいことです
今も相変わらず寡黙な弟ですが
テニスを終えてからの
その一言がなければ
今の私は存在しないと思います

心理学を学んで今思うことは
お互いに無視していた子どもの頃の時間も
きっと私たちに必要だったかもしれない
ということです
兄弟という近い間柄であるが故に
お互いのわがままを押し通していた期間でした
その期間があったから
兄弟であれ
お互いを気遣う気持ちが
潜在意識の中に
芽生えていたのかもしれません
そして
そっと見守ってくれた両親がいたから
そのような心に成長できたのかもしれません
「すべての事には必ず意味がある」
と言いますが
意味づけを待つのも良し
意味づけを自ら探すのも良し
だと思います
すべては
自分の心を守るために
つながると
思うからです