皆さん、最近、声だしてないな・・・と思っていませんか? ショッチュウ声を出している人でも、朝いちばんには 自分の声がちゃんと出るか心配だったりします。
大きな声は飛沫が飛ぶし、ましてや、歌は音域も広いし・・・ 暫く、歌をうたってないと 喉も固まってしまいますね・・・
ハミングはそういう時、良いエクササイズになります 知っている歌をハミングで一曲ちゃんと意識して、 通して歌うと 喉のストレッチにもなります して、ドレミファソラシド・・・もハミングで これは結構、テクニックがいります!チャレンジです!
喉の準備がちゃんとできた時、 声は明るく、エネルギッシュになります 声は心のバロメーター 見えない体調のバロメーターでもあります
暫くは、マスクごしの日々でしょうから 先ずは喉を良く開けて 少しゆっくり目に しっかり発音しながら 高低差も付けて 1メートル位先に居る人に話しかける位の感覚で 声を出して下さい
きっと、活気のある声が飛び出すでしょう その活気が話しかけた人に伝わり 会話のキャッチボールは明るくなりそうです
声には、肺活量も関係します。 下の活動も大切です。 唇や声帯、腹筋を活発に活動させながら 総合的な運動として、声を出すことは、 健康増進にはもっとも適したメカニズムのようです。 そして、声の調子は体調全般を表すバロメーター
声がしっかりでていれば体のエネルギーは大丈夫!
ドクターは問診をする時、内容はもちろんですが 声の調子も観察しているのだそうです。
逆に言えば、しっかりした声を出すことで 弱った神経や気力、体力を蘇らせることも出来そうです。
暫くは、 日常生活の中で思いきり声を出せないひが続きそうですが ハミングで1曲をしっかり歌う事と 挨拶などの言葉を使って、 しっかり!くっきり!発音する練習をしながら
体中のエネルギーを充実させておきましょう。 |