60代 なるようになるさ！なんとかなるさ！なんとかするさ！

健康維持の　歩き方として

ある本の推奨は

Slow Walking（私が名付け）　70,000歩/週

Long Walking　10-40kmの距離を歩く

Exercise Walking　　150歩/分程度で歩く


普段は　Slow Walkingのみを実践

本日　意を決して

２万歩　歩くことに

距離は　13kmほどだ


川沿いを下り　平塚の海岸に出て　

大磯港へ向かい　折り返すコース


夏至の本日は　晴れ

カップルが　肌を焼いてました

若い人にまじり　おじさん　おばさんも何名か

無理すんなよ！

しみになるよ！


港近くでは　しらす干しのお店

においが　漂って来ます

おじさんと　若い女性が

しらすを　干してました

炎天下　御苦労さまです


帰りは　大磯の街中を　ぶらぶら

１．５ｍほどの　路地奥に

民家が　数軒並んでました

いっぱいの　下町感

道路の　真ん中に

ポンプが付いた　井戸

ますます　上がるね　下町情緒


このあたりから　疲労感

まだ　１万歩を少し超えた程度

体力の低下か？

なんとか　しなくてはならじと決心


結局　3.5時間ほど歩き

21,000歩


写真
しらす干しのお店
道路にある井戸
平塚海岸
大磯の海岸線















 

外国人墓地から　元町方向へ降りて行くと

アメリカ山　がある

山ではなくて

”アメリカ山”　という公園だ

戦後　米軍住宅があったとかで

そう呼ばれている


公園の端は　崖だが

そこに　エレベータがあり

みなとみらい線　元町中華街駅に

直結してる


公園内は　芝生の広場が

真ん中で　小さい子供と母親が

１０組ぐらい集まって

ランチを食べている


わたしのような　おじさん一人旅も

すみっこの　ベンチで

食事が　出来ます

当然　周囲の目はありますが


写真
アメリカ山の入り口
公園内
公園からの眺望
公園の花と元町通り


本日の行動記
女子world cup TV観戦


















 

久しぶりの　晴れ間

家内は　絶好の洗濯日和でもあり

わたしにとっては

家庭菜園の手入れ

垣根の刈り込み（通路が狭くなった）


刈り込みは　２時間ほどで終了

菜園は　葉もの野菜の　間引き（季節外れ？）

これは　３０分ほど

気持ち的には　スッキリ


パセリに　新しい芽が出てました

インゲンのつるは　伸びてきました

実がつくでしょうか


本日も　トウモロコシを食べた

おいしさは　今も健在だが

数が　多すぎだ


ソフトバンクの次期社長に

１６５億円の給与

とんでもないですね

強欲さが出てます

だから　ソフトバンクは嫌いなんです

絶対　携帯　ＳＢには入りません


コンビニも　セブンイレブンは避けます

商売の仕方が　強欲そのものなので

ローカルのコンビニ

スリーエフを　出来るだげ応援



今朝の　朝日新聞の記事

沖縄戦線の　庶民の体験談

米軍が迫る中　父親が　母親　子供を

次々と　オノとか鎌で殺した

何組もの家族がだ

「天皇陛下万歳」と　叫びながら

娘は　「お父さん　殺さないで」と絶叫する


日本陸軍が　自殺しろと命令したのだ

政府も　軍隊も見殺しにした


昨日の　朝日新聞は

二人で　膝を抱え座ってた兄弟　そこへ砲弾が

弟の　脇腹をえぐりとった　血がにじんで

ひゅーひゅーと　音がしてた

いつも　後ろからくっついて来た　弟


弟は　まばたきをしていた　

泣きもせず　声を出さず

ずっと　悲しそうに　兄を見つめていた


叔母に　砲弾が当たり

頭が　吹き飛ばされた

妹は　栄養失調で　亡くなった


本土の人達は

”沖縄で亡くなったのが　内地の人でなくて

良かった”　と発言したとも

差別なんですね

これが　今も残っているのでしょう

多くの　日本人の心の底には

日本政府は　沖縄に謝ったのですかね

日本陸軍は　責任を取ったのですかね

沖縄の人は　日本人ではなく

琉球人なのかも知れない

日本の国籍を　持ってはいるが

なんとも　すっきりしない


写真
インゲン
パセリの新芽

本日の行動記
家事












 

石川町駅から　イタリア山・・を目指し

大丸谷坂を登る

”おおまるだにさか”　と呼ぶようだ

昔は　歓楽街だったと

坂の　途中に標識がありました

その近くには　おいしそうなパン屋

Motomachi Cup Bake

take out の店だと


１年ほど前は　フランス山を歩き

その時　アメリカ山　イタリア山があると知った

今回は　イタリア山？？

正しくは　山手イタリア山庭園を　歩くことに


さっと見て終わりと　思っていたのだが

「外交官の家」の　内部を見学することに

見学者は　女性ばかり

男性は　２名ぐらい

建物は　1910年に建築

明治の　日本政府外交官の邸宅

広くはないが　立派なものです

国の重要文化財です

入口近くには　Cafeもあります


花が飾ってあって　これがすごい

わたしには　最も縁遠いものだが

女性の方は　ばっちり撮影してます


外に出て　庭園を歩く

こざっぱりとした

”水路や花壇が幾何学的なイタリア式庭園”

ネット情報です

ここを歩いている人は　少なく

撮影が楽です

テーブル　椅子　長いチェアーもあり

のんびり出来そうです

カップルなら


庭園の向こうには

マリンタワー　ベイブリッジ

すぐ下は　崖です



昨日　頂いた　モロコシを

茹でて　食した

いやー　新鮮なのか

味付けなしで

実においしい


埼玉県深谷市の

つばさグリーンファーム　に感謝

新鮮さを売りにしているので

宅配はせず　直売所（ポプラの木の下）での販売のみ

送ってもらっても　それでも　おいしかった

買い行くには　ちと遠い



図書に　予約本を受け取りに

人口の世界史

４６億年の地球図鑑

これで　今年３６冊目

退職で　時間はいっぱいあるはずだが

以前よりも　読む冊数が　減った

どうしたものか？？


写真
山手イタリア山庭園
外交官の家内部の花
庭園
眺望


本日の行動記
図書へ
モロコシを食べる
























 

昨日　パンクした　家内の自転車を買わなくては

毎日の　食事に　影響するかも

自転車なくしては　買い出しが出来ない


背が低いので　２４インチの自転車

子供用なのかも

２６インチでも　乗れるのだが


ラッキーにも　あの　あさひ自転車が

本日　開店

チラシによると　Openは　明日だが

場所は　桜が丘バス停前


早速　行きました

ちょっと　混んでましたが

２４インチの自転車が　

数台ありました

無かったら　この会社の

Online　shopで買って

この店舗で　受け取る予定だったが

杞憂に終わった

オープン記念で　１０００円引きに


なかなか見つからないのですよ　２４インチ

この道路沿いには　自転車屋が２店

難しくなりましたね　


品揃えが　多く

スポーツ車　マウンテンバイク

子供用　ママチャリ　電動などなど

多岐に亘ります


本日

以前　出資した

つばさグリーンファームから

トウモロコシが　送られてきました

前回は　深谷ネギを頂きましたが

感謝です

さて　どうやって食べるかです


写真
あさひ自転車２枚
トウモロコシ


本日の行動記
あさひ自転車（この会社東証１部上場）