60代 なるようになるさ！なんとかなるさ！なんとかするさ！

三方分山の　南側に

精進湖　富士山が見える

なかなか　良い風景だ


三方分山から　パノラマ台へ向かう

１００ｍほど　降りるのだが

途中　峠とか　小さなピークが

続いてる

このUpDown が　足にくる


私は　南アルプスの雪山を

ぜひとも　撮影したいので

木々の間から　右手を見ながら

登山道から　落ちないように進む


くっきりとは　見えないけれど

雪の　南アルプスが見えた

雪を被った　間ノ岳

その右手に　北岳

すこし離れて　観音岳

八が岳も　見えるね


やがて　精進峠に着いた




2019年　ヒット商品

１位　ワークマン
２位　タピオカ
３位　PayPay
４位　ラグビーWC
５位　令和
６位　ボヘミアン・ラプソディ
７位　Netflix
８位　米津玄師
９位　バスタブクレンジング
10位　ハンディファン

我が家に　関連しそうなのは

ワークマン　ラグビーWC　

だけですね

30位までで　見ると

２５位　液体ミルク　だけだ

私の生活　隠遁生活なのかね



香港市民の　意思表示だ

区議会議員　選挙

現時点　民主派３８５議席

親中派　５８議席

その他　８議席

未確定は　１議席のみ


これで　香港政府は　どうでるか？

中国政府は　ぜんぜん気にしてない

市民の意見は　権力・暴力で

押さえるから

今までも　押さえ込んでたから

これが　共産党の独裁政治だよ



最後の話題は

原宿駅を　壊して

近代的な　商業ビルを建てる

ようなのだが

もったいないね　大正の西洋建築

また　日本の文化・歴史が消える



写真
三方分山頂上から富士山
下って登って下る
間ノ岳と北岳　八が岳　
眼下に精進湖　精進峠についた



本日の行動記
なし

































 

山歩きで　楽しみなのは

遠くの　山とか町を見ること

大きさを　感じるからね

中学は　地理部に所属してた

こともあってね

寺戸先生だったかな

もう　亡くなっているのでは


阿難坂から　三方分山の頂上へ

この登りが　きつかった

直登とか　小さなジグザグで

登るので　きつい

３ケ所ぐらい　道が崩壊

（北側ばかり）していた

ロープが　張ってあったよ


甲府の北の　山が見えないかと

木々の間から　のぞきながら歩く

なかなか　見えないんだよね

横ばかり見てると　危ないし

それでも　１ケ所だけ

あったよ

木の向こうにね
（写真）


標高差 210m を ３７分で

登れたよ　相当きつかった




脈拍計は　目下好調

現有の歩数計と　比べてみたよ

　          歩数計   　脈拍計
歩数       5784歩    5491歩
消費ｶﾛﾘｰ 187kcal    321kcal
距離       4.3km      4.9km

歩数　これぐらいの差は　出るよな

消費ｶﾛﾘｰの　違いは　大きくて

昨日も　こんな感じで　差があった

距離は　１歩の数値から　計算するのと

GPSの情報から　計算する違いでしょう

特に　困ることはない


昨晩　睡眠時間は　７時間１５分

深い睡眠　２時間４０分
浅い睡眠　４時間３５分

前の晩と同じで　こんなもんでしょう


あとは　脈拍を３０分毎に

２４時間　計測してる機能がある

今朝　データを見たら

今朝　7:00に　脈拍９２との記録

7:20頃　帰宅時に測ったら

脈拍100だったので　まーまーだよ


脈拍計　長い時間　座ったままだと

バイブで　アラームが出る

PCを使っているとき

TVを見てるときに　なったよ

すぐ　外に出て　運動だ



大学入試で　英語のスピーキングテスト

が　延期になったが

高校生に　勉強しろと言うことなのだろうが

大学に入って　それを伸ばす　維持する

カリキュラムは　十分なのかね

それが　無ければ　何の意味もない


４年間　英語を　使ってないと

Listning Speeking とも

すぐ　低下して　元の木阿弥では

大学に入って　英語力低下！



写真
三方分山へ　崖崩れ場所
あの頂上へ
木々の間から奥秩父の山　急登
精進湖と富士　頂上


本日の行動記
なし













 

精進部落を　過ぎて

目指すは　峠の阿難坂

坂は　峠と　同じ意味だとか


沢伝いに　登るのだが

堰堤が　高くてね

それを　超えるのに

トラバースを　繰り返す

結構な　急坂だ


沢を　渡渉する地点には

丸太の橋

けっこう　ぐらぐらする


振り向くと　精進湖が　木の間から

左手には　目指す　三方分山が

ずいぶん高そうだ


10:55 峠に着いた

この坂は　女坂とも呼ばれる

昔　坂の途中で　出産したが

母子とも　死亡して

ここに埋葬されて

地蔵が　立てられた　とある

そう言えば　そこに数体の　地蔵様

手を合わせる


北には　甲府市街が　見える


今朝は　とても太ももが痛い




数日前に　脈拍計を買った

いわゆる　スマートウォッチ

だけど　格安のブレスレットタイプ

家内には　ほんとに動くの？

とか　言われたけど

アップルなら　３万-１３万だけど

本当に安い


早速　まともに動くか

昨晩から　試してる

まずは　血圧　脈拍を

TERUMO　と比較（我が人体で）


TERUMO：
　最高血圧　９６．５
　最低血圧　６９．５
　脈拍　　　６０．０

スマートウォッチ
　最高血圧　９９．０
　最低血圧　７１．５
　脈拍　　　５９．５

と　想定外の　数値だ

これなら　十分使えるよ


昨晩の　睡眠モニター結果も

アプリのデータは　示す

”睡眠品質良い”

★★★☆☆　（星三つ）


睡眠時間　７．５時間

深い睡眠　２時間３５分
浅い睡眠　４時間５５分

目覚まし　０回


自分の感覚では

８時間弱　（眠り込んだ時間を覚えてる訳ない）

それなりの　一致だよ

目覚まし　０回は　間違いで

３回ぐらいは　起きている


まだ　テストは続けるよ



写真
丸太橋を渡る
堰堤を越える
精進湖　三方分山
阿難坂　地蔵　甲府市街


本日の行動記
冬の準備でファンヒータ清掃
（エアコンは昨日から使い始めた）














































 

山梨の精進湖　北側にある

三方分山に　行った

晴天だったから　気温(最低2度)ほどは

寒くなかった


今回は　新富士駅から

レンタカーで　精進湖に行った

４０分ほどで　着いた

途中　制限速度80km/h とかあったしね


山行は　毎回　友達に　車を頼んでいたが

小田原からだと　３時間弱ぐらい

かかるので　負担を減らすため

今回は　このルートにしたよ


車を　山梨県営駐車場に　止めた

目の前には　精進湖の向こうに

富士山が　あった

紅葉も　進んでる


駐車場の前の　石碑に

上九一色村　とある

名前から　あの事件を　思い出す


精進の部落というか　地域から

登り始める

この地域は　限界集落だ

半数以上は　廃墟

新しい家は　数軒あっただけ

どうやって　生計を立てているのかね


部落の　お守りは　諏訪神社だ

部落の中を　通る　道は

昔の古道　中道往還

甲斐と駿河を　つなぐ道

武田と　今川が　争った

峠道なのでは


今回の山を　歩いた記録

小学校6年女子と　父親が歩いた

時間と　比べると

＊駐車場-三方分山

6年女子　１時間２４分

我々　　１時間４１分

＊三方分山-パノラマ台

6年女子　１時間２１分

我々　　１時間３７分

＊パノラマ台-駐車場

6年女子　４３分

我々　５７分


時間は　１．２３倍　多い

６年女子の　体力よりも

低いのか！！！

ただただ　・・・



桜を見る会　だけど

こんな感じかな

自民党の

自民党による

自分たちのための　ただ飯会

（税金で　ただ飯を食う会）


ただ飯を食べる会に　参加しませんか

自民党の　募集案内


出席者リストの　提出要請に

慌てて　シュレッダーをかけた

官僚も　すごいね

急いで　処分したようだ

それでも　もうありません

と平気で　ウソを言い張る

真実を敵に回して　度胸が座ってる



写真
精進湖に向かう途中の富士山
　県営駐車場付近の紅葉
精進湖の向こうに富士山
精進部落の登山口　諏訪神社
中道往還　廃墟ばかりが目立つ


本日の行動記
なし

































 

晴天で、富士山はバッチリでしたが、南アルプスが木の間からしか見えなくて、ちょっと残念。温泉も止めて、今は新幹線で帰る途中。