ようこスマイル

26日は私たち姉弟と義理の弟、5人で集まってお食事会をしました。
わいわい騒いで、食べて、みんなでお茶を飲んで。

帰りに、湘南台から亀井野小学校の先の畑まで姉と2人で歩き、
大根、白菜、ねぎ、ほうれん草、キャベツをいただいてきました

変わった形で面白いからと
変な大根ももらいました。

兄さん姉ちゃん、いつもお野菜ありがとう。

昨日、午後からストレッチ＆ダンベル体操を1時間半。

範子先生にたっぷりご指導を受けました。
相変わらずかっこよく若々しい先生

終わった後はすっきり爽快
「あぁ、気持ちよかった。」

【筋肉を育てる】が先生の方針。私も同感。

なでしこダンベルでもたっぷりストレッチを指導してます。
会員さんは、ストレッチだけで「疲れた」とつぶやく！

でも・・筋肉を少しでもつけるため、がんばるぞ！！！


夜は【まちかど広場】にて、

崇善ダンベルの指導員の田中洋子さんと会員さんたちと

【民謡アラカルト】【ベルマーレ応援歌、王者の道】

の2曲を楽しくダンベル体操

田中さん、皆さんに仲良くして頂き、感謝してます。

ダンベル体操のハシゴをしてきたおかげで
朝までぐっすりでした。

　今日はウクレレのレッスン、楽しみです。

今年もやってきました！
湘南創作ダンベル大会

私たちなでしこダンベル体操は課題曲の部で出演しました。

今年の課題曲は【ダンベル体操　七夕】です。


*10分以上ある曲なので編集しています。
この体操を教えるには資格が必要です。



そして去年も大人気だったダンディダンベルのみなさん

今年の曲もかっこいいですよ！
ロック　アラウンド　ザ．クロックだそうです。


撮影していた娘が、
後ろから「じぃじ、かっこいい」
っていう声が聞こえてきたよ。
と言っていました。
本当にかっこいいですね。

お孫さんに「かっこいい！」と言われてみたい方は
ぜひダンディダンベルに！
来年の大会ではヒーローになれますよ。

今日は鹿島アントラーズとの試合なので、
ダンベル体操でもベルマーレを応援しました。

大門三郎の「幸せじゃん」
ベルマーレ応援歌「王者の道」
ダンベル体操「七夕」

今回は機材がいいのが入ったので、
気持ちよくダンベル体操ができました。
試合のほうも1：1で引き分け。
選手が頑張ってくれましたが惜しい試合でした。


途中から県会議員の森正明さんも参加してくださり、
終わった後は参加したみんなでお茶
とっても楽しいまちかどダンベルでした。