＃みんなサッカーしようFC山下２０２４easy my web

暗闇の中でうごめく集団。これは？？？(笑）

　　　　先週土曜日の昼から練習をした山城中サッカー部
　　　　　　　　　　　　　　　
頭上には暗雲が漂っています。
この日のメニューには追い込みを掛ける内容もあり

後ろ姿には明るい兆しも見えますが、冬休みを前にしてガッツリの
メニューが用意されていました（笑）。
　　　　　　　　　　　　　　　
ブラジル体操やステップなどのアップの後にいきなりの１対１です。
ボールアウトすると次々にボールが入れられノンストップの戦いです。
１組２分間を相手を変えながら３セット行いました。
足が絡みそうになる選手、『足がつりそう〜』と騒ぐ選手も（笑）

続けて行ったのは、シュートからＤＦへの切り替え。
この日は『奪う』と『切り替え』を合わせたメニューです。


そして、素早い切り替えの３対３を予定していましたが、この日は参加選手が少なくてハードになり過ぎて（笑）、ひとつひとつのプレーが雑になりそうなので取りやめとしました。

なので、５m１０mのランＴＲへ

　　　前を見据えて走るコウジとハルナ
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ターンです
　　　　　　　　　　　　　　　
後はゲームで締めくくり

とはいかなかったのがこの日の練習です
　　　　　　　
何かを感じ取ったか？選手たちが少しずつ暗くなって（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　

そうです。
この日の最後を締めくくったメニューは体力向上ＴＲ。新メニューです（笑）
平日に取り組めば体力向上へ、冬休み中やテスト休み期間にちょっと取り組んでもらえれば、体力低下の防止になります。

４５秒動いて１５秒休憩を１０種類行う、たった１０分間の
運動です。

という事で実際に取り組みました。
『これキツイよ〜』『これなら筋トレの方がまし〜（体幹ＴＲと勘違いしています）』などと叫びながらやりました（笑）

結局、この日の練習が今年の締めの練習となってしまいました。

この後に予定されていた練習や練習試合は、このあと学校中に流行したインフルエンザのために、部活動自体が中止になってしまいました。


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先週土曜日の午前中に練習をしたＦＣ山下の選手たち。

５年女子選手の練習

　　練習の狙いが上手く消化できていないような事も？（笑）
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
１年生はパスを受けてからのドリブル突破

抜くときに何らかのアクションを引き出すような声掛けがされ
　　　　　　　
　　　アクションがオーバー過ぎるとボールが大きくそれて（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　
２年生はゲームの前にチーム分けについて話し合いを

　　　　結局はグーパーでチーム分けする事にしたようです
　　　　　　　　　　　　　　　
３年生は練習コートの設定のためにゴールを移動

２年生の方はゲームが始まっていました

すると、３年生と５年女子選手の方は、条件付きの２対２が始まって

ОＦの受け方や、ＤＦの動き出しのタイミングなどがテーマのようですが、ОＦ側もＤＦ側もアイデアがあまり見えないので、コーチが模範を示して

１年生は対面パスに取り組んでいました

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

この日、高学年チームは大井町の招待試合に出かけていました。


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１７日火曜日はＦＣ山下４・５・６年の今年の締めの体育館練習。






木曜日は中学生のジュニア体育練習の今年の締めです。




ゲーム途中でスネアテをしていないことに気づいて慌てて装着するマナト
　　　　　　　
　　　　　　　　最後は一人吠えていました（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　

来年はどんな１年になるのでしょうか？（笑）


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先週土曜日の昼から練習をした山城中サッカー部。
大会が続いていたので、久しぶりの休日練習です。

テーマは『奪う』です。
１対１の奪うでスタート。

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
更に、２対２＋２サーバーのプレス＆カバーや、１ＤＦの素早いプレスを意識した３対３へとメニューを進めました。

そしてお楽しみの５ｍ１０ｍのランＴＲへ（笑）。
この日は１２セット行いました。

負傷見学となったヒノは、みんなが走ってる間に合わせて体幹ＴＲです

最後はゲームへ

　　　　　　　
最近、少しずつ頑張りを見せているハルトがカメラ目線で
　　　　　　　　　　　　　　　

今年の休日ＴＲはあと１回ぐらい出来るでしょうか？


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１４日土曜日の午前中に練習をしたＦＣ山下の選手たち。

２年生はコーチの説明を受けてから、ドリブルをしながら

ぶつからないようにかわす時に何がしかのアクションを
　　　　　　　　　　　　　　　
１年生はインサイドキックでカベ当てを。目標は前のマーカー

　　　　　　　　　日陰の方はなかなか写りづらく（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　
日陰の方から撮れば　　　　　　　チビッ子選手も懸命に

４・５・６年は浮玉のコントロールを練習中

　　　　　　　上手くいかない選手はボールで顔を隠して？（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　

２年生は１対１の対決へ

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
１年生は対面パスにメニューが進んで

臨時パパコーチが優しく身振り手振りで教えます（笑）

再び４・５・６年の方を見てみると

　　　　　『オレが決めて見せるよ』とコウタ
　　　　　　　　
　　　　　　しかし、このボールを受け損ねて後方へスルー（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　
そしてコントロールターンの練習へ

１年生は次のメニューへ

　　　　　　　２年生はゲームへとメニューが進みました
　　　　　　　　　　　　　　　

３年生はどこかへお出かけだったのでしょうか？


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