平塚市大原太極拳で太極拳

太極拳　3月の予定です。
　　6日　平塚総合体育館第２武道場 ９時〜１１時
　１３日　太原公民館集会室　　　　　　９時〜１２時
　２０日　平塚総合体育館第２武道場 ９時〜１１時

３月２７日は第２武道場で９時〜１１時　自主練を予定しています。

新年初めての練習が終わりました。
8日　二胡。　9日　太極拳
どちらも気持ちも新たにスタートです。

二胡の宿題(燕になりたい)
間にお正月があったので、
教室は来週…のつもりでのんびりしていたので、
大慌てで練習。なーんとか形にしていきました。
褒め上手な先生は(2週間でよくここまで頑張りましたね)。
穴があったら入りたい。
私も太極拳の指導では二胡の先生を見習います。
新しい宿題がひとつ増えました。
太極拳ではお馴染の(睡蓮)。
２段下のほうを押さえる第３ポジションが入っています。
好きな曲なので楽しみです。二胡には目盛は無いので
感覚と間隔を覚えていかないと音がずれてしまいます。

太極拳のお教室は
ストレッチ➡練功１８法➡歩法練習➡総合太極拳➡扇➡４２式剣
本日も超盛り沢山。あっという間の３時間」でした。
少ない人数なので、先生への質問もしやすいです。
和気あいあいと分かるまで聞いてみましょう。
会員の皆さん、今年も仲良く楽しく練習していきましょうね、


２月の太極拳練習日です
　２月６日　　金曜日　第２武道場　９時〜１１時
　２月１３日　金曜日　大原公民館集会室　９時〜１２時
　２月２７日　金曜日　第２武道場　９時〜１１時

写真は
1月６日朝１０時　北西方向に虹が出ていました
　　

今年最後の二胡教室でした。
宿題の【燕になりたい】
褒め上手な先生に褒められてちょっぴり楽しい時間を過ごしてきました。

次回宿題
音がする滑りと一つの音に２つの音が入る打音が
ビックリするほど沢山追加記入されました。
褒め上手な可愛い先生にまた褒められるように頑張ってみようと思います。

左手のポジション位置が第�@になっても第�A第�Bポジションになっても虎口と指の形は崩れない事。
第�Bから第�@第�Aに戻るときにも指と手の形の関係を覚える事。
音を探さず、一瞬で押さえる音を決める事。

課題はたくさんあります。

 

太極拳の技能検定がいよいよ１ヶ月後に迫ってきました。
我がチームの〇〇さんも
その日のためにずっとずっと頑張ってきました。
今までの努力をぜーんぶ発揮できるように落ち着いて本番に臨んでください。
旗が振り降ろされたら始まりです。
�@予備式ユーベイシー　　　　　２回　心身を落ち着かせ呼吸は自然に。肩が上がらないように
�A起勢チーシー　　　　　　　　　 ２回　手足は突っ張らず全身の力を抜きましょう
�B手揮琵琶ショーホイピーパー２回　両肩が上がらないように。動作が途切れないように。
�C倒巻肱ダオジェンゴン　　　　 ４回　足の移動に注意しましょう。
�D野馬分髪イエマーフェンゾン ２回　手と足の動き、重心の移動に気をつけましょう。
�E単鞭ダンビエン　　　　　　　　 ２回　肘を伸ばしきったり肩を上げたりしないように。
�F十字手シーズーショウ　　　  １回　足幅やお尻が出ないように気をつけましょう。
�G収勢ショウシー　　　　　　　 　１回　呼吸を整えてゆっくり動作を終わらせます。

抱拳礼ホウケンレイ　をしたら終わりです。
やり直しがしたかったらその前に手を上げてください。
始まってしまえば２〜３分であっという間に終わります。

頭が真っ白になっても動けるように何回も何回も練習して体で覚えてしまいましょう。