☆ぜんそくとうつとわたし☆

ぜんそく持ちの私は、天気予報を見なくても朝の冷え込みが体で感じられます。

なぜって、鼻炎とぜんそくの調子がわるくなるからです(>_<)
（急に冷え込むと、気管が狭くなります）

こんな朝は、起きたら水分をいつもよりたくさん摂って、首を暖めて、ひたすら気温が上がるのを待ちます。
もちろん、鼻をかんだり、痰を出したりして粘液を外に出すようにします（そのための、水分補給です。水分が足らないと、粘液は外に出ません）

だいたい、午前9時から10時くらいになると、まわりの気温があがるので、調子は戻ります。

ぜんそく持ちのお子さんがおられるかた。
多少面倒でしょうが、夜の天気予報はしっかりチェックしてみてください（朝の最低気温が出ますので）
冷え込むとわかっている場合は、できるならエアコンをタイマー設定して（※エアコンをつけると、乾燥しやすいので注意してください。加湿器がなければ、部屋に濡れたバスタオルを一枚干してください。少しは違います）朝の4時くらいから、かけてください（だいたい、午前3時から4時位が急に冷え込みます）
朝方、ぜんそくの発作に悩んでいる方がおられましたら、これで少しは改善されると思います。
急激な気温の変化に対応できないだけなので。

これからの季節は乾燥するので、加湿対策もお願いします。
はっきり言って面倒な部分もありますが、何よりお子様が辛いのがやはり可哀想です。
「病院に行くよりは楽かな」という気持ちで試していただけると、とても嬉しいです。

子供の買い物に付き合ったり、病院に行ったりと、ゆっくり過ごそうと思っていたのが、何故か忙しく…。

気をつけないと！

うつ病に、無理はもちろん禁物です。
明日は、ゆっくり休まなくては。

みなさまのおかげで、1100hitもあっという間に越えていきました。
1500hitか、開設1ヶ月が先かという、嬉しい気持ちに包まれています。
その時に、また記念の記事を書きたいと思います。

本当に、ありがとうございます！

粉ふきいもで食べるのが一番！…と思ってます。
おいしいジャガイモを頂いたので、さっそく作りました。

やっぱり、正解(^^)v
薄味だけど、おいもの味がしっかりしているので、十分イケます♪

親が、パソコンに向かっている間に、うちの子達は「スーパーマリオブラザーズ3」に夢中です(・。・;

だいぶ、時間も遅いので（子供にとっては）そろそろ叱りに行きたいと思います（笑）

←写真は、玄関の飾りです。
もうすぐ、ハロウィンなので(^<^)

土・日・月と日中は忙しかったので…(^^ゞ　ビックリです！
ＨＰを始める前は、

「一日30人くらい来てくれたら、すごい嬉しいなー。それがひと月続いたら幸せ♪（つまりひと月で900hit行けば、自分の中では上出来！と考えていた訳です）」

と考えていました。

ふたを開けてみれば、みなさんのお陰で、ひと月たたないうちに1000hitを越えました（●＾o＾●）
こんなに反響があるとは、思いもよりませんでした。

なので、おこがましいですが、私自身の気持ちを少し書きたいと思います（しばし、お付き合いください）

このＨＰタイトルを決めた時、
「このタイトルじゃ、みんなが引いちゃって、遊びに来てもらえないかも…」
なんて、少し考えました。
でも、私を語る上で、絶対に避けては通れない道です。
ありのままの自分を書いていこうと思い、このタイトルにしました。

私には、大きな事は出来ません。

でも、病気の恐さや、早期発見・早期治療の大切さだけは、伝えられるのではないかと思いました。

うつ病の中では、症状が軽い方（…と自分では考えています）のこの私ですら、発症した時の心理状態には、「二度となりたくない」と切に願っている位です。
重度の人は、どれほど辛いでしょう。

うつも、ぜんそくも、無理してからでは、とても治りが遅いです。
私は、身をもってそれを知っています。

どうかみなさん、無理はなるべくしないでください。
無理をした次の日は、少しでいいから、体を休めるようにしてください。

気分の落ち込みが1週間続くようなら、危険信号です。
健康な方は、ひと晩・ふた晩も眠れば、少しは気分が持ち上がっていくものです。
どうか、その小さなサインを見逃さないでで欲しいです。

病気になってからでは「後悔、先に立たず」です。

当たり前の生活が、当たり前に送れることは、簡単なようで、実はとても難しい事だと、私は考えます。

長い文章でごめんなさい。