☆ぜんそくとうつとわたし☆

6月くらいから、うつが少しずつ軽くなりはじめた頃。
でも、起きる時間が早くて夕方、悪ければ夜になってしまっていた時期に、運動不足が気になって買ってきてもらいました。

夜に一人で散歩するのは恐いし、24Ｈスーパー内をぐるぐる回ってるのも、あまり長いとちょっとアヤしいので(*_*;

それにこの時期はまだ、身内以外にはほとんど会えない状態で(T_T)
もしかして、軽い対人恐怖症になっていたのかもしれません。人ごみには特に行けなくなるので（この時期は、メディアもまだ見れません）

やってみると、毎日半日寝込んでる体には結構キツイです(-_-;)
精一杯やって（休み休み）一日200回が限界でした(T_T)
息子など、パソコンを見ながら、平気で500回くらいこなしてます（その当時、まだ運動系の部活を引退していなかったので、それが終わって、家に帰ってから、です。体力あるなぁ…）
娘も喜んで、たくさんやってました。
健康な人は、やっぱりすごいです。

今回は、また真面目な話をします（ＨＰタイトルがこれなので、やはりこのような話も書かなくては。しばしお付き合いください）

うつ病などにかかると、今まで知っていたその人とはまるで違う面が出てきてしまう事があります。
私の場合は、普段は弾丸トーク（要はしゃべりっぱなし）なのですが、発症した当時、うつが一番ひどかった時期は、自分からはほとんど話をしませんでした。
多分、ものすごく暗い顔をしていたのだと思います。

でも、私の家族は、今までと変わらずに接してくれました（もちろん心配もしてもらいましたが）
私にとって、それが一番嬉しかったのです。

「少し変わってしまった自分を、変わらずに受け止めてくれる家族」

これが、私がうつ病をそれ以上重症化させなかった一番の理由だと、今でも思います。

「理解してあげなくては」「力になりたい」「どう接していいか解らない」「どうしてこんな病気になったの？」多分、ご家族の悩みは尽きないと思います。

でも、なるべく、病人を責めないで欲しいです。
本人が、一番わかっているので、つらいのですから。
どうしようもないのですから。
どの病気もそうですが、やはり家族の協力なしでは、回復が難しいものもあります。

では、どうしたらいいか？

今、行政では、精神障害者のための支援がどこの都市でも大なり小なりあります。
悩んでいる方は、病院と併用して、利用してもらいたいなと思います。
ご家族の相談窓口もあります。
私が行った時には、親切なスタッフさんが親身にお話を聞いてくださいました。
子連れで行きましたが、相談のあいだはスタッフの方が別室で一緒に遊んでいてくれました。

ここ、重要かもしれませんが…私のいる市の相談窓口は、”相談料、無料”でごさいます（もちろん予約はいりますが）
守秘義務もきちんと守られていますし、場所もマンションの一室なので、外からはわかりづらいです（迷子に注意）

結論として…
まずは、あなたの住んでいる都市の役所に電話してみてください。
その都市には、どのような補助があるのか、教えてくれます。

「役所に直接相談に行ったら、変な目で見られたりしませんか？」

そんな疑問があるかもしれません。
私の場合ですが、
例えて言うなら、みなさん、住民票の出続きに行ったりしますよね？
あんな感じの対応と似てます（もう少し、親身かな？）
要は、
良くも悪くも「お仕事」って感じの対応をされます。
なので、逆にあまり心配ないと思います。
相談窓口の方は、もっと対応がおおらかです。

以上は、私の実体験に基づいた話です。

９月くらいから、どうにかまともに動けるようになり、10月ぐらいからやる事に追われています(^^ゞ

何しろ年間3分の1しかまともに動けてないので、この動ける時期に1年分動くような（大げさに言えば、ですが）ハードスケジュール（自分で組んでるだけ）なので。

そのせいなのか、最近物忘れに拍車がかかってます(T_T)

まず、同時にいくつもの仕事をしながら片付けするもので、間違って片付けてしまう。
しかも、その片付けた場所を思い出せない(+_+)
子供や主人に見つけてもらう事もしばしば(^_^;)

あと、考えていた事を忘れてしまうのです。
このＨＰに「書きたいな」と思うことは、湯水のように出てくるのですが、それを全ては覚えていられない。

例としては…今日、食事を作っている時に、いいネタが思いついたので、すぐにメモ帳（忘れっぽいので、今はつけるようにしています）に書こうと、台所から居間に行ったら…もう忘れた(ToT)
もう一度、台所に戻ってみましたが、全然思い出せない…。
マジな話です。

仕方ないとは言え、少し悲しい…(-_-)

ＨＰを始めて、わずか10日で300ｈｉｔ達成！

これって、単純計算で、平均して一日30人のお客様がいるって事ですよね？！

びっくりーー＼(◎o◎)／！

いや、本人はいたって真面目に驚いています。

本当に、ほんとうにありがとうございますm(__)m
見てくださった一人一人に、直接お礼が言えないのが心苦しいですが(T_T)もし、貴方にホンのちょっとでも、笑ってもらえたなら、役にたったのなら、本当にＨＰを開いたかいがありました。

これからも、どうぞ、フツツカモノの私をよろしくお願いします♪

今のぜんそくの主治医とは、私が中学生の時から診てもらってます。
付き合いが長いので、私自身はとても仲良しだと思ってます（先生にとっては、ちょっとわがままな患者さんかも？！）

この間、9月末頃にぜんそくが悪化したときの話

私「せんせー、私、ここ数年この時期になると、ぜんそくひどくなるんですよねー（ゼーゼー)他の時期はなんともないのに」
医師「花粉かもね、ブタクサ」
私「…へ？…」
医師「有名だよー、ブタクサとぜんそく」

ブタクサが、ぜんそくの発作を起こしてるって事ですかー！！
私、ぜんそく歴20ウン年ですけど、それって初耳＼(◎o◎)／
みなさんは知ってましたか？（確かに、花粉症も持ってるんですけど）

念入りに、花粉対策をするようになったら（マスク・空気清浄機など）鼻水も（アレルギー性鼻炎ももってます）ぜんそくも、多少改善しました。

先生ー早く言ってほしかった(T_T)知らない私が無知なのかしら？！

でも、今は台風近づいているので、またグシュグシュです(>_<)
（アレルギー体質は、気圧の変化に弱いんです）