60代 なるようになるさ！なんとかなるさ！なんとかするさ！

昨日は寒かった　エアコンつけても寒くて

なかなか暖まらないし　足元が寒い

今日　灯油を買ってきた

18L 2070円で　昨年と同じ価格

早速　つけてみたら　足元暖ったかい

さすが　石油の威力はすごいよ



ウォーキングは　速歩3分x遅速3分が　効果的だと

これをインターバル速歩と　呼ぶらしい

早速　やってみたよ

これは　きつかった　先日の岩戸山では

筋肉の痛みはゼロだったが　速歩は太もも＋腰回りの

筋肉に痛みのような　感覚が


この歩き方　次の効果があると

高血圧の低下　10mmHg低下
体力低下が原因の生活習慣病　20％改善
睡眠の質改善
認知機能の改善
関節痛の改善
気分障害の改善

続ける価値は　ありそうだ


それと　スクワットだけど

無酸素運動ではなく　有酸素運動らしいよ

だから　これも有効的な　トレーニングになる



松本の方　ブログを読んだ

このかた　宗教系の学校をでたようで

聖書の授業：人類は神が創ったもの

生物の授業：人類はサルが進化したもの

と教わったようで　先生曰く

これは相反するものではなく　

聖書に書かれていることは　真実

教科書に書かれてることは　事実


吾輩　真実と事実の違いを調べた

真実　主観的な　嘘偽りのないこと　

事実　客観的な　実際に起きた出来事

結局　同列に論じるものだは　ないと言う事

あれと同じ　みんなが

神社に神様がいると思うから　神様はいるということ



最近　ソーラライトが　長く点灯しないので

ちょっと　ばらしてみたら

Ni-MH 電池が入ってた　大きさ的に　且つ同じ種類の

Eneloop電池が使えそうなので　入れ替えてみたよ

やはり　Eneloop電池はすごい

3日間　夕方から朝まで　点灯してた

LED電球じゃないけど

従来のもの　300mAh だったが

Eneloop は　1900mAh だから　6倍の容量


写真
ソーラライト
　従来のニッカド電池
　　Eneloop電池



 

今にも　壊れそうな建物だ　加古川市神野市場

廃墟の言葉が　ピッタリしてる

壁は剥がれて落ち　天井も大きく壊れてる

1971年開業の　公認市場

1973年開業の食堂が　ポツンと１軒営業中

76歳の母親と　47歳の息子がやっている

千成亭　と言う店


でも人気があるようで　TVでも放送されたとか

11時過ぎには　満杯になる

ただ　我が家からは　ちょっと遠いんだよ


こういう風に　生きてる方もいるし

旧山手通りの　豪邸に住む方もいる　

当然　千成亭を応援するよ



国民民主党と　自民党が経済政策で　合意した

103万円の壁を見直すとの約束

これだけだと　片手落ちなのは承知のはずで

重要なのは　106万円　130万円の壁を越えること

・103万円の壁は税金だけの話

所得税と　扶養控除の適否が　問題となる

所得税は　それほどでも増えない　両親の扶養控除から

外れることの方が問題

国民民主党は　手取りを増やす公約で　これを178万円に

引き上げるようだ

ただ　財源は知らないではなく　責任を持って埋めること

・次に控える　106万円の壁は高いよ

これは　社会保障の問題で

健康保険　厚生年金　介護保険　雇用保険　労災保険の

支払いが発生する　収入の15％にもなる

国民民主党は　この壁を壊さない限り　たった3万円の

手取り増にしかならないし　かえって手取りが減る

吾輩の案は　この15％を累進性にして

106万円を超えた金額のみに　10％を掛ける

200万円？程度を超えたら　15％に上げる


この壁を壊すのは　難しいよ

高齢化に伴い　社会保険料が増え続けてる問題

さらに　専業主婦の3号被保険者に対する　不公平感を

排除(20年程度かけて将来的に廃止する)しないと

解決しない問題だ

お手並み拝見というところ

以上　吾輩が学んだことを書いてみた



火野正平さんが　亡くなった　75歳

元気に　自転車で走り回ってたが

腰部骨折で　体調を崩したのが原因らしい

そんなことがあるのだろうか

同世代だから　他人事ではないね

　

今日は　インフルのワクチンを接種してきた

寒い雨だったので　待ってる患者はゼロ

診察中の方が居て　終わったら　吾輩1分で終了

その後　図書に行って　予約本を受け取り

今日の用事は　終了

急激すぎる　気温低下　部屋は11度だったよ


写真
青葉台の豪邸群
ツタに覆われた青葉台のビル
　神野市場の千成亭


 

高台の尾根道である　旧山手通り

車の通行量も　少なくて　少し静かだ

周辺には　大使館があり　公園・カフェもあって

のんびりと皆さんが　過ごしてる雰囲気

我輩の街には　ない雰囲気だよ



斎藤氏がまた　知事に当選したね

SNSの勝利だとか言うが　ファイクが多い

知事と議会の　争いだとか言うが

吾輩の理解では　事実はどこにあるかだ

まずは　自死した２名の職員のこと

職員へのパワハラが　酷かったこと

側近数人のみで　兵庫県の行政を動かしたこと

職員の告発に対する　異常な対応

この辺りが　個人的な資質を含め　問題なんだろう

ここを明確にすること　それだけだ


国会の　政治改革はどうなっている？

新たな法規制とか　進んでるようには見えない

吾輩の案は　一般庶民と同じ扱いにする

政治は特別ではなく　確定申告を必須にする

申告が不正なら　脱税！

パーティー収入は　通常の収入扱いで

控除する経費は　すべて領収書を添付する

旧文通費も同じ

これだけで　透明性は確保できる



どうして人は　必要以上に群れたがるのか？

という記事

人は　群れて　安全安心を求める生き物だと

過去　人は群れることで　生き残ってきた

だから　孤独を感じると　不安になる

そのため　学校　会社などの組織に所属したがる

　
記事は　群れから離れ　「個」を磨けと説く

吾輩の生きてきた社会は　違うね

今もだが　個で生きるのは難しく　能力が必要

ただ　必要以上に　群れることは不要だ



三段目　炎鵬が　5勝0敗と好調だ

あと2勝すれば　全勝になる

どこまで　番付が上がるかな


松山の方　最近ブログが低調だ

目新しい話題に　乏しいようだ

飯の話ばかりが　多くなった



写真
有名な芸能人の邸宅（名前が書いてあった）
　（庶民を寄せ付けない　高い塀）
　旧山手通りの鳳鳴館
　　（高級車がとまる結婚式場）
　　マレーシア大使館
ツタで覆われたビル
　（屋上で若者ふたり）
　西郷山公園
　　（東京の3大低山　富士山が見えるかも）
　　公園のカフェには　大勢の客

 

渋谷駅から　目黒川の間は　高台になってる

南平台とか　青葉台　鉢山町の地名

高級住宅街と　言うのかな？

そこを歩いて　渋谷駅から　目黒川へ抜けた

まずは　旧フィリピン大使館跡

国旗が掲揚されてたので　今も使われているようだ

仕事の関係で　一度伺ったことがある

その次は　元総理の三木武夫邸だったが

工事中で　更地のようになってた

売却されたようだな



強盗に狙われないための　防犯対策

１．インターホンをカメラ付きに
２．防犯カメラを設置（ダミーも有効）
３．窓に補助錠を設置
４．窓ガラス用の防犯シートを貼る
５．窓に警報機を設置
６．窓に面格子を取り付ける
７．人感センサーライトの設置
８．宅配ボックスを設置
９．セキュリティ会社と契約する

以上なんだが　９番目は効果ないでしょう

最近の強盗事件で　ｾｷｭﾘﾃｨ会社が活躍したとか

一度も聞かない

我が家がやってるのは　ひとつだけです

益々　年を取ることを考えると　こういう対策も

やった方がよさそう


あと　家の周りの清掃とか　外から見えやすい環境

とかは　必須ですよ



写真
岩戸山で見かけた草花
神奈川県のコロナ定点把握
　まだ減少を続けてる
　イアンフルが1.41 とコロナ 1.25を超えた
南平台の静かな雰囲気
　（246から1本入っただけの道だが）
　旧フィリピン大使館
　　三木武夫邸跡

 

七五三の御祈祷に　出席するので　渋谷というか

目黒に行ってきた

今日は　暑かったな　薄着で行ったが


渋谷駅は　迷路だよ

まだ　工事真っ最中

湘南新宿ラインから　降りて　南口へ行こうと

表示を見ながら　進んだよ　新南口ではなく

中央口と南口が　併記してあったが

突然　南口表記が消えて　その先には　中央改札だ

あれ？　南口はどこへ行った？

そう言えばと　エレベータの所に何か書いてあったな

それは　現在は３F　南口は１F　だとの案内だ

意味が分からないが　エレベータで１Fに降りた

ありましたよ　南口とトイレも

改札出るまでに　10分かかった


帰りは　渋谷駅で　田園都市線からJRに

乗り換えた

この乗り換えが大変で　右に行ったり　左に行ったり

階段を上ったりで　表示を見ながら進んだよ

お上りさんだから　仕方ないけど

とんでもない　駅だったな



写真
渋谷ヒカリエと渋谷ストリーム
　まだまだ工事中の渋谷駅
　　芸能人の密会ご用達のセルリアンタワーホテル