訪問鍼灸マッサージの湘南希望治療院

〇硬い筋肉の対処 その2

硬い筋肉は血管神経を圧迫して
血流不良、神経伝達の不調による痛み等発現し余計に悪循環です。

どうすれば？

・石化・・・あまりにも硬くなった筋肉にはカルシウムなどが石みたいに硬くこびりついており、これらを取り除くにはかなり難しく、手術で硬くなった筋肉を削ったりしなければいけなくなる。

・メンテナンス・・・できることならばガチガチに硬くなるまで放置せず、日頃から硬くならないように、仕事をやり過ぎない、適度の休息、リラックスできる運動等対処が必要だと思います。

・筋力強化・・・体は筋肉で支えられており、筋肉量が減れば少ない筋肉で体を支えなければならなく筋肉が疲労し硬くなりやすく適切に筋肉を強化することは必要です。
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