【更新日：2025/05/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！５月号
食事に集中しない時
　こどもは、そばに気になる物があると、すぐに気を取られてしまうので、１つのことに集中するのが難しいものです。食事をする時には、必ずテレビを消して、近くにおもちゃなどを置かないようにしましょう。
　食べずに食材で遊び始めた時は、おなかがいっぱいか、他のことが気になってもう食べたくないという証拠。「まだ食べる？」と一度聞いてみて、食べないなら「ごちそうさま」をして切り上げましょう。このようなことの習慣化が、食事のマナーを身に付けることにも繋がります。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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【更新日：2025/04/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！４月号
朝ごはんを食べて元気な１日！
　「目覚ましごはん」という言葉を聞いたことはありますか？朝ごはんを食べると頭や体、そして腸にも目覚めのスイッチが入るのです。温かいみそ汁の香りや目玉焼き、サラダの色は、「おいしそう」と五感を働かせて脳を刺激します。パンやごはんは集中力や記憶力を高め、おかずとなる卵、肉、魚、大豆製品は、体温と活力を高めて快便を促します。また、朝ごはんを食べることで体内時計がリセットされ、生活リズムが整います。
　朝ごはんを食べて元気な１日を過ごしましょう。

大磯町スポーツ健康課
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【更新日：2025/03/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！３月号
家族で分かち合う、楽しい食生活を
　乳幼児期は、言葉や歩行に加え、味覚や咀嚼などの食べる機能も発達します。しかし、歯やあごの食べる機能や消化吸収、排せつの機能はまだ未熟で、個人差が大きいため、子どもの体に合った十分な栄養と、安定した食生活を送ることが重要です。家庭では、食事の準備を手伝ってもらったり、会話をしながらいろいろな味を味わったりしてみましょう。食事の時間を楽しく分かち合うことが、子どもの健やかな成長につながります。

大磯町スポーツ健康課
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【更新日：2025/02/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！２月号
「いただきます」を大切に
「いただきます」という言葉は、感謝の気持ちを表しています。私たちは毎日、他の生き物の命をいただいています。そして、食物を育てる人やそれを運ぶ人、料理をする人など、食卓に並ぶまでに携わるさまざまな人に感謝をしながら食事をしたいものですね。
　子どもたちと食事をしながら、「魚はどこから、どんなふうに私たちのお皿の上に来たのかな？」などのやりとりをしてみましょう。

大磯町スポーツ健康課
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【更新日：2025/01/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！１月号
子どもの食事Ｑ＆Ａ〜こだわりがあり、困っています〜
　食事の悩みは尽きませんが、こちらの価値観で考えずに柔軟に対応することで食べられる場合もあります。 　
　例えば、ごはんにルウなどがかかることが嫌、みそ汁の具材が汁に濡れることが嫌という場合は、ごはんとルウ、具材と汁を分けて出してあげる、外出先でいつもの食器ではないので嫌などという場合は、使い慣れた食器を持ち運んで盛り付けてあげるなど、大人が対応を変えることで食べられることもあります。
　困った気持ちは一人で抱えず、町の栄養士や保健師にご相談くださいね。一緒にお子さんの成長を見守っていきたいと考えています。

大磯町スポーツ健康課
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