【更新日：2026/05/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！５月号
食事に集中しやすい座り方
　食事をする時の姿勢はとても大切で、安定した姿勢で座ると食べることに集中しやすくなります。
・足の裏がしっかりと床につく
・直角に曲げた腕がテーブルにのる
・おなかとテーブルの間はこぶし１つ分あける
・テーブルと太ももの間はこぶし１つ分あける
床に足の届かないお子さんには足置きの台を利用したり、もっと小さなお子さんには腰回りに丸めたタオルを詰めて腰が安定するように工夫してあげましょう。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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【更新日：2026/04/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！４月号
しっかり食べたい朝ごはん
　脳や体をしっかり目覚めさせるためには、朝ごはんをきちんと食べることが大切です。朝は何かと忙しく時間が足りないことも多いかもしれませんが、少量でも口にできるといいですね。起きてすぐに食欲がわかない子どもには、起床して30分ほど待ってから食べるように促してみましょう。
　たんぱく質や炭水化物、ビタミンを朝からバランスよくとることで、体温が上がり、集中力も高まり、体の成長や免疫力の向上にもつながります。

大磯町スポーツ健康課
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【更新日：2026/02/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！２月号
大人のマナー、見られています！
　「できるようになりたい」「大きくなりたい」と願う子どもにとって、憧れる大人がそばにいるというのは、幸福なことです。食卓において、大人が子どもに見せる大切なマナーは、「楽しく、おいしく食べる」こと。もちろん、箸の持ち方や器の扱いも、子どもたちは大人のしぐさをよく見て、まねをしようとします。そんな子どもたちの手本としては、食事時のテレビや携帯電話は不要かもしれませんね。大人の私たち自身がよいマナーで食事ができるよう、気をつけてみましょう。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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【更新日：2026/01/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！１月号
切り干し大根は栄養が凝縮！
　切り干し大根は生の大根に比べ、骨や歯を丈夫にするカルシウムは16倍、貧血を防ぐ鉄分は32倍にも増えると言われます。
　煮る、炒めるも美味しいですが、サラダ風にすると、こどもにも好評です。きゅうりやハムを加え、マヨネーズ、すりごま、しょうゆ、ごま油で和えて味を付けます。また、ハムの代わりにツナを入れるのもおすすめです。切り干し大根が硬い時は、一度炒め煮して冷ましてから使うと良いでしょう。

大磯町スポーツ健康課
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【更新日：2025/12/19】

大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！12月号
「調理の工夫で好き嫌いを克服」
　子どもは、においや食感、味、見た目など、五感で好き・嫌いを判断します。どんなふうに「嫌い」なのかを知ると、対処することもできます。例えば、苦みや食感が苦手なことが多い青菜は、甘めの味付けにしてごまやマヨネーズなどで和えるのがおすすめです。
　また、乳幼児期に栽培や買い物、クッキングを体験すると、興味や関心が高まって、「食べてみたい」という意欲に繋がります。食材との楽しい出会いが、「好き」になっていくきっかけになるようです。

大磯町スポーツ健康課
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