|
大磯町子育て支援情報 おいしく!おかわり!いきいき!そだつ!4月号 朝ごはんを食べて元気な1日! 「目覚ましごはん」という言葉を聞いたことはありますか?朝ごはんを食べると頭や体、そして腸にも目覚めのスイッチが入るのです。温かいみそ汁の香りや目玉焼き、サラダの色は、「おいしそう」と五感を働かせて脳を刺激します。パンやごはんは集中力や記憶力を高め、おかずとなる卵、肉、魚、大豆製品は、体温と活力を高めて快便を促します。また、朝ごはんを食べることで体内時計がリセットされ、生活リズムが整います。 朝ごはんを食べて元気な1日を過ごしましょう。
大磯町スポーツ健康課 0463-61-4100 |
|