| 大磯町子育て支援情報 おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！４月号 しっかり食べたい朝ごはん 脳や体をしっかり目覚めさせるためには、朝ごはんをきちんと食べることが大切です。朝は何かと忙しく時間が足りないことも多いかもしれませんが、少量でも口にできるといいですね。起きてすぐに食欲がわかない子どもには、起床して30分ほど待ってから食べるように促してみましょう。 たんぱく質や炭水化物、ビタミンを朝からバランスよくとることで、体温が上がり、集中力も高まり、体の成長や免疫力の向上にもつながります。 大磯町スポーツ健康課 0463-61-4100 |