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大磯町子育て支援情報 おいしく!おかわり!いきいき!そだつ!4月号 ◆たんぱく質ってどんな栄養素?◆ たんぱく質は、体を構成する細胞の主成分で、筋肉、内臓、皮膚、髪、ホルモンのもとになります。 魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれ、体内で合成と分解を繰り返しながら、体の組織を作ったり、体の機能を守ったりする働きをしています。わたしたちの健康に欠かせない重要な栄養素であり、特に、成長期にある子どもには十分なたんぱく質が必要です。たんぱく質を主菜にした献立で、丈夫で健康な身体を作りましょう。
大磯町スポーツ健康課 0463-61-4100 |
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