|
大磯町子育て支援情報 おいしく!おかわり!いきいき!そだつ!1月号 「目覚ましごはん」という言葉を知っていますか?朝ごはんを食べると、頭と体、そして腸にも目覚めのスイッチが入ります。温かいみそ汁の香りや目玉焼き、サラダの色は「おいしそう」と五感を働かせて脳を刺激します。パンやごはんは集中力や記憶力を高め、おかずとなる卵、肉、魚、大豆製品は、体温を高めます。そしてなにより、家族と一緒に食べることが大切。家族の笑顔が一番の栄養になるのです。元気がもりもりになる朝ごはん、みんなで続けていきましょう。
食に関するお問い合わせは スポーツ健康課 0463(61)4100内線319
大磯町スポーツ健康課 0463-61-4100 |
|