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平塚市乳幼児情報 <<健康課からのお知らせ>> 「夏の水分補給」 こどもは新陳代謝が活発なため、たくさんの水分を必要とします。1日の目安量は体重1Kgあたり大人が40〜50mlに対し、幼児では100〜120mlです。汗をかいたときだけでなく、のどが渇く前に水や麦茶をこまめに飲む習慣をつけて、次のことに気をつけましょう。*外出時には水筒持参 *ジュース、牛乳はおやつとして時間と量を決める *飲み物は冷やしすぎない *毎食野菜を食べる(夏野菜はビタミンやミネラルも補給できます)
健康こども部健康課 0463-55-2111 |
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