| 平塚市乳幼児情報 ≪夏の水分補給≫ 子どもは水分をためる力が弱く、体温が高く呼吸も早いことから水分が逃げやすい特徴があります。さらに発熱や嘔吐、下痢の症状があると一気に水分を失うため、大人より脱水症状を起こしやすくなります。 水分補給のポイント 一度に大量に飲むより、こまめに飲むことで体の負担を減らせます。起床後、入浴・外遊び（スポーツ）の前後、寝る前など、のどが渇く前に水（白湯）や麦茶を与えましょう。屋外でもこまめに摂れるよう、飲み物を持ち歩きましょう。 また、野菜、味噌汁、スープなど食事からも水分が取れるため、3食しっかり食べましょう。 健康こども部健康課 0463-55-2111 |
