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平塚市乳幼児情報 ≪健康課からのお知らせ≫ 「夏の水分補給」 子どもは大人に比べて体重当たりの水分量が多く、体温調整機能も未熟なため脱水症状を起こしやすいです。こまめな水分補給を行い、暑い夏を乗り切りましょう。 水分補給のポイント�@外出時は水筒を持参する�A喉が渇いていなくても水分補給をする�B一度にたくさん飲むと胃液が薄まり消化不良につながるため、少量をこまめに補給する�C胃腸に負担がかからないように、飲み物を冷やし過ぎない�Dバランスのとれた食事を1日3食摂り、食事からも水分をとるようにする。
健康こども部健康課 0463-55-2111 |
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