10月の定期健康診断も終わり、結果が出ましたよ
昨年から体重18kg減で、再検査なし ちぃとコレステロール値が高めですが範囲内。ウエストは-15cm メタボ予備軍になってますが・・まぁいいでしょう
それにしても、身長と体重からみた理想体重ってなによ(怒 66kgってゼッテェ無理じゃん。現在91kgで-25kg?? 高校生のころ硬式野球やっててトレーニングやらランニングやら 目いっぱいやって(それも毎日)搾って搾って70kgだったのに 骨格っつうのを考えろよってか・・・
そんで、ぐでぐでしていたら早速体重2kgリバウンド。 秋はいろんなもんの旬でめしが超うまい。 アオリイカの刺身・てんぷらは極上だしカワハギの肝あえは ヤバイくらいこってり (まぁ冬に備えて肝臓に栄養ためるのでコレステロールのかたまりみたなもんです が・)
また0.1トン超えをすると、ヤバイので、あわててちょいとサボっておりました ウォーキングへGO
夏場とくらべると、ぜんぜん汗かかねぇ・・ 歩幅をひろげて、上り坂もぐいぐいあがります。 それでも汗かかねぇので2分スロージョギング8分ウォーキングの繰り返し。結構、歩けるね
11/6は12,000歩、11/13は17,507歩
現在、10月中旬のレベルになりました。
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