9月3日夜、予告もなしに
腰痛に襲われ、
10分と
椅子に座ることが出来なくなりました。
『日柄もの』と良く言いますが、結局、
3週間経った今でも、
1時間も椅子に座っていると、立ち上がる時に腰の辺りが固まってしまい、伸ばすのに一苦労です。
主な
原因はやはり、
長時間のパソコン使用のようです。
机と椅子の
高さを調整したり、パソコンの
設置を工夫したり、良いと思われることはやって見ることにしました。
で、
ドーナッツ型低反発クッションの導入と相成りました。
紺色の物は、家人其の一の誕生日にプレゼントしたのですが、試しに使ってみたらなかなか
良い具合なので、もうひとつ購入することになったのです。
近所のホームセンターに行って見ると、クッションのコーナーが模様替えしていて、同じ物が見当たりません。
店員さんに聞くと、商品入れ替えで
処分品になっているとの事。
慌てて
処分品の棚を見ると、
グレイの薄手のクッションにはさまれて、
一個だけ残っていました。しかも、
半額!早速、椅子の上にセットして、この記事を書いていますが、腰への負担が
軽減したように思えます。
しかし、一般的に言われている通り、パソコンを
50分使ったら
10分は
休憩するようにするのが、目にも負担が少なくて
効果的でしょう。
そんな訳で、今日も、
タイマーをセットしてパソコンをしています。
ちょっと調べてみたら、世の中にはいろいろなタイマーソフトがありました。それだけ、
需要が多いって事でしょうか?
家人其の一に言わせると、
作成が簡単なんだそうですが、それを言っちゃあねぇ・・・。
各種タイマーソフトは
こちらや
こちらからどうぞ。
皆さん、パソコンのしすぎには
要注意ですよぉ〜。
<写真はドーナッツ型クッション>
上:ドーナッツ型クッションを使うペンギン達
中:ドーナッツ型クッションで遊ぶペンギン達
下:クッションの厚みが約9cm。半額で
¥1,490でした。
細長いペンギン(
八景島で入手)には
トルマリンが入っていて、
電磁波を防ぐのだそうですが・・・。