ぐうたら50代

2008/09/28 0:59:00｜その他

歩き過ぎと言われました(>_<)

昨日は、月一の診察日 医師から「変わった事ないですか〜」と言われ 「最近肩や首が痛くて夜中も起きちゃう事があります」 先生は私の両肩を押して「カチカチだね〜飲み薬もあるけれど両肩をゆっくり大きく回すのが良いよ、女性に多いんだよね」 私は、頚椎にも悪い所がありまして 以前、整形の先生から「首と腰ダブルパンチだね〜」と言われました 合う枕がなかなか見つからず私のベットの横には枕が４個あって、その時の状態で替えてます あと今までと違う所の腰が痛い事はウォーキングと関係あるのか尋ねたら ５０分は多すぎると言われました。 骨盤のゆがみや正しい姿勢で歩けてないから痛みが出てるんじゃないかな〜 と言う事でウォーキングは少し短くするように言われました 歩かなくても、家で膝を上げて足踏みでも良いと 私には５０分丁度いいんですがね〜 先生は、朝と晩１５分ずつ分けて歩いてると言ってました 昨日は、ウォーキング休みましたが 今日は、痛みが無いので５０分行って来ちゃいました が、自分の身体大事にしないといけないですね！

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2008/09/28 0:02:08｜その他

懐かしい旧姓

「ねんきん特別便」 私にも来たんですよ〜 回答票の一番下に、旧姓を書く欄がありました。 書いて暫く眺めてました。 久しぶりに書いた旧姓懐かしかったです。 もう、今の苗字の方が長いんです あと何年？何十年　いや〜それは無いでしょう 母が逝った歳まであと１０年だと今気づきました 何か暗い話になっちゃった〜（笑） 主人の体調も良くなったので遅くなりましたが 明日みんなでお墓参りに行きます

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2008/09/23 22:31:42｜その他

ウォーキングの成果？

以前は、さぼりがちだったウォーキング スニーカーを替えてからは 雨の日以外休まず続けているのです ５０分だったのを最近１時間半に伸ばしました でもこれは、その時の気分によりますね〜 嬉しい事に 体重は、２Ｋ近く 下半身デブの私は、太もも４センチ スニーカーをもっと早く替えれば良かった〜 外反母趾、全く痛みが無いわけじゃないけど 歩くのがとても楽なのです 歩くのが楽しいのです 目標の体重に向かって頑張ります

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2008/09/20 14:51:32｜孫

まもなく１０ヵ月になります

昨日、ベッカムが９ヶ月健診に行ってきました。 身長　７２センチ 体重　８、４キロ 先週から、風邪をひいて発熱・嘔吐と珍しく具合が良くありませんでした それでも今日はすっかり良くなったようで、朝から元気に悪戯をしてるようです 当たり前ですが、元気が一番ですね〜 遊びに夢中で本人は気づいたか？ 一人で立ってたようです 早くみたいです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 主人は風邪をひいたようで寝んねです 明日、両家のお墓参りに行く予定でしたが・・・ お天気も悪そうなので、延期ですね〜 お陰で私も休養してます

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2008/09/10 23:39:35｜お出かけ

小田原城址公園

今日は仕事がな〜い　天気も良い さてどうしようか〜 殿と動物園に行こう 電車で行く事にしました 「電車速いね〜」って喜んでました 象さんの真似を四つん這いになって遊んだり お猿さんを見て「ジョージいっぱい」って喜んで 殿は、「おさるのジョージ」が大好きなんです ちんちん電車やコーヒーカップに乗ったり 私も娘も久しぶりに来た小田原城址公園を楽しみました 殿は、帰りの電車の中でねんねです（＾ｖ＾） 目が覚めた殿は 「ぞうさん　おさるさんいたね〜」って言ってたようです また行こうね〜

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