９月はひと昔前なら"秋"？
スポーツの秋？ということで、くらだしも
９月はスポーツ特集です。ゆるゆると…。ですが。



その中から今回ご紹介するのは、「親子陸上クリニック」！
夕方から行われる「オールスターナイト陸上」を前に、
例年開催され、好評を博しているイベントです。



講師の堀籠さんは、北京五輪で４×４００ｍリレーの日本代表だった
アスリート。４４歳の今でもこの跳躍力です！

まずは楽しく体を動かしながら、カラダをほぐしていきます。
第１弾は、「カラダでジャンケン」（←勝手に名付けました）
負けた方は勝った方の肩を揉むオマケ付き。



続いては、このジャンケンの姿勢を空中で！？
名付けて「カラダで空中ジャンケン」（←勝手に名付けました）



今度は親子の協力しては成功しない、
「背中合わせで手をつかわずに立ち上がる」運動と、
さらにそれを一歩進めて、片足を浮かせた状態で、お互いの手を引き合い
立ち上がる運動。さて、親子の絆はいかに？？？



その後は腕振りの確認などをして、トラックへ！



トラックでは５０ｍ走のタイム測定を行いました。
お父さん、お母さんが全力？で走る姿も見られましたが、
次の日は筋肉痛にならなかったでしょうか？



最後は整理体操を兼ねて。腕振り状態から真っすぐにぴーんと。
この体勢がきれいだと、走る時もカラダがグラつかないそうです。



１時間少々と、短い時間ではありましたが、楽しく走り方を学ぶ
有意義な時間でした。
こちらの様子は、９月放送の"くらだし"で！！
その他、横浜ＤｅＮＡベイスターズの野球教室とオールスターナイト陸上の
模様をお届けする、スポーツ特化型番組？くらだしをお楽しみに！！