７日に期末テスト休み前最後の練習をしたサッカー部。
翌日は大雪が降りましたが、ここまで全く雨が降らず、グランドは
粉を分厚く巻いたような状態で、直ぐに土埃が舞い上がります。
そこで数カ月ぶりに散水をしてもらいました（笑）
平日の放課後部活は、メニューにランＴＲを多く組み込んで練習しています。
この時期にしっかり土台を作っておく狙いです。
という事で、この日もランＴＲを多く組み込みました。
この日のメインテーマは『シュート』
その中にスプリント等を組み込んで行いました。
まずはアップから
対面から動いて壁パスの繰り返しで、更に身体を温めます。
そしてシュートに入る前にロングキックを
ＦＣ山下ОＢの２年ルオは軽く蹴っても飛ばします
弾んだロングボールのコントロールに失敗して、とんでもない所に
当ててしまいました。自己責任で誰にも文句は言えません（笑）
ＧＫワクは顧問に相手をしてもらって練習＆アップです
１年コウタは長いボールが蹴れてるような蹴れてないような（笑）
そしてシュート練習へ
中で３人目の動きで崩してからのシュート
続けてクロスからのシュート。
クロスを上げる選手も、中でシュートを打つ選手もかなりのスプリントを繰り返します。シュート練習は選手が好みますので、そこに上手く組み込んでのスプリントＴＲになります（笑）
更に１対１からのシュートですが、選手はシュートまで５０ｍ超のスプリントをします。
スプリント持久力のＴＲです。
最後は５ｍ１０ｍダッシュを８セットしてゲームに入りました。
十分走り込みをして期末テスト休みに入ります。
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