※　リウマチと距離をおく俺がいた　※

（平塚市民合唱団コンサート）
　先日、市民ホールで平塚市民合唱団のコンサートにいってきた。
最近よくコンサートにでかけるが、合唱団ノ響きは心も体も、最高の元気がもらえるのですきだ。
また、さそってもらえるといいな・・・・・・・

＊写真は当日のコンサートの市民合唱団だ

（今、はまってる・・・・・・）
　おはよう、昨日の晩は雨が降っていたが、今日は朝から秋晴れで気持ちの良い朝をむかえた。
いきなりパソコンに向かった俺がいた。
「今、はまってる」のが、ネットプリントジャパンの５００円フォトブックの作成だ。
旅行の写真などを含めて手軽なサッシにまとまって整理の拍車がかかり、いい。
もうすでに、４冊完成した。
これからも続けていきたい。想い出の写真など最高のしあがりになってる。


＊写真はそのフォトブックだ。

（腎臓病対応の食事療法・・・・・）
　冷たい雨が降っている中、腎臓病治療のための食事療法についての先生との講話があった。
約３０分という短い時間ではあったが、内容は充実していた。
内容については、想定はしていたが・・・・・・・・・・・・・・
俺の体の状態で、先生に言われたことは,エネルギー1800kcal,タンパク質40gの範囲を遵守することと、なっています。
かなりきつい制限ですが、遵守を目指して賢明に努力だ。
今日の先生からの指摘は、タンパク質は上々、エネルギーは不足で、-350kcalde,もっとエネルギーを確保しなければとのことだ。
これからは、エネルギーの多い食べ物をしっかり摂取だ。
がんばれ俺と妻だ。

＊写真は近所の蘇鉄の赤い実？

（12月の旅の計画？）
　１０月になって、そろそろ琵琶湖付近の散策に旅したい。
そこで、ＮＨＫ大河ドラマの江の里に行きたくなった。
そこで、１２月にホームで生活している兄に会って、
そして大津まで足を伸ばし散策を計画しているが、
はたしていけるかどうかだ。
少し早すぎる計画か？

＊写真は公民館祭りの背景だ。

（うまくいった♪♪・・・・）
　やっと、うまく使用出来るようになった。実は、平塚人物研究会のホームページとブログが二つともうまくできたと思っている。
今は、関係する人や知人等にその出来具合についての意見をもらっている。
ホームページ作成はしばらくご無沙汰していたため、忘れた部分が多く少し手こずった。
しかし、持ち前の粘っこさで克服できたか・・・・・・
今後は、如何に活用しやすく・また、誰でも活用可能な形につくりあげていかねばならぬ。
秋になって、やっと自分のペースで物事に手がけることが良くなってきた体調だ。
今日は、治療中の歯医者さんに行った。歯も少しずつ良くなってくるのを期待してる。
これからも、会のために頑張っていきたい会員の一人の俺だ。

＊写真は、妻の愛する庭だ。