あの頃の僕は・・・・いつか見た青い空は? part3

永遠の旅人で いたいと思う・・・・ 旅行は好きだけど 移動は嫌です。 日々の出来事や 旅行や時事ネタ、 車弄り、 グーグルネタ。 ほぼ、毎日更新 気ままに書いてます。 I love Shonan
 
2021/12/13 9:45:34|今日の出来事
こむら返り・・・・・
朝方、4時ごろ・・・・・


左足ふくろはぎの「こむら返り」。

うっ〜〜〜〜〜

動けないし
めちゃくちゃ痛い。


ゆっくりこむら返りを起した足のつま先を持って
からだに引き付けて
何とか落ち着いた。


でも、
まだ今の時間になっても
ふくろはぎに違和感が(ーー;)



  FU〜
こむら返り(こぶら返し、足が攣る) 足の裏や指、太もも、胸  腓(こむら)=ふくらはぎ 足が攣る 腓腹筋痙攣 中枢神経系の障害 ジストニア 痺れのテタニー 錯覚性の筋痙攣 筋肉の意識しない持続的 強直性収縮である筋の攣縮  腓腹筋の痙攣は膝の屈伸  足の親指 脛の方向に引っ張る 程度回復 軽いマッサージ、温浴 足浴蒸しタオルで患部を温める マグネシウム不足   
  
ボクらは と 緑 大地 軌跡 イルカ IRUKA YouTube 歌詞 あのころ あの日 あの時 場所 ぼくは 僕らは 綺麗な 空 蒼い 碧い 藍い 何時か 観た 看た 宙 天 大空 僕達は ボク 達は 時間 湘南 SHONAN SYOUNAN 西湘 SEISHO SIYOUNAN In those days I saw the blue sky one day? I was in those days A Patch of Blue is it? At that time From back then What I did at that time? Eventually saw그 무렵의 나는 언젠가 본 푸른 하늘은? 在那些日子里我看到了蓝天一天?我在那些日子里 蓝色补丁是什么呢?In jenen Tagen sah ich den blauen Himmel einen Tag? Ich war in jenen Tagen A Patch of Blue ist das? En ces jours, jai vu le ciel bleu un jour? Jétais à cette époque Sono stato in quei giorni In quei giorni ho visto il cielo azzurro un giorno? A Patch of Blue è? В те дни я увидел синее небо один день? дня яEn ces jours, j ai vu le ciel bleu un jour? Eu vio céu azul algum dia? Me daqueles dias







2021/12/12 15:46:30|今日の出来事
友人が・・・・
家に久々に友人が遊びに来て
昼から・・・・・・

ビール。


ソーシャルディスタンスを取って・・・・・・

つまみは刺身とから揚げとサラダ。


  FU〜
あの頃の僕は               
  
ボクらは と 緑 大地 軌跡 イルカ IRUKA YouTube 歌詞 あのころ あの日 あの時 場所 ぼくは 僕らは 綺麗な 空 蒼い 碧い 藍い 何時か 観た 看た 宙 天 大空 僕達は ボク 達は 時間 湘南 SHONAN SYOUNAN 西湘 SEISHO SIYOUNAN In those days I saw the blue sky one day? I was in those days A Patch of Blue is it? At that time From back then What I did at that time? Eventually saw그 무렵의 나는 언젠가 본 푸른 하늘은? 在那些日子里我看到了蓝天一天?我在那些日子里 蓝色补丁是什么呢?In jenen Tagen sah ich den blauen Himmel einen Tag? Ich war in jenen Tagen A Patch of Blue ist das? En ces jours, jai vu le ciel bleu un jour? Jétais à cette époque Sono stato in quei giorni In quei giorni ho visto il cielo azzurro un giorno? A Patch of Blue è? В те дни я увидел синее небо один день? дня яEn ces jours, j ai vu le ciel bleu un jour? Eu vio céu azul algum dia? Me daqueles dias







2021/12/11 19:17:00|車・・・・
冬タイヤに・・・・93
車のタイヤを冬タイヤ
ホイール入れ替え、交換しました。


昨シーズンは3,000Kmほど使用。

取り付け前に
サイプに嵌まった石取りをしてから・・・・・

1本で20個ぐらい挟まっています。

自宅で庭で
ガレージジャッキで持ち上げて・・・・

エアインパクトで外せるのですが
電動ドライバーにアダプターを付けて緩めてます。


交換、取付したスタッドレスタイヤ。

ホイールはプリウスαに使用していた
エンケイホイール 17インチ


ハブナットは軽量ヘプタゴン 貫通ナット

交換は1時間もかからず終わったのですが
エアーチャックの内部のゴムが
劣化していてエアー漏れしていて
タイヤにうまく空気が入らない(ーー;)
他の物を利用して入れられたのですが・・・・



外した純正ホイールナットは
浸透性潤滑剤で拭いて箱に・・・・


夏タイヤは洗ってビニール袋に入れて
物置に・・・・

新車装着タイヤはバランス悪すぎ(ーー;)

洗って乾かして片付けまで
3時間ほど

  FU〜
エマーソン 油圧式フロアジャッキ3t EM-514 SG規格適合品 1年保証 最低位135mm/最高位435mm 軽自動車~大型車用 EMERSON EM514 Kics Racing Gear 極限ヘプタゴンナットカラー:パールシルバーナットサイズ:M12×P1.5(HP011P)超硬材 SCM435 鍛造 耐久性抜群 協永 KYO-EI エンケイ ENKEI SPORTS WHEEL PerformanceLine PF01 PF-01 Bridgestone ブリジストン  ブリヂストン(BRIDGESTONE) スタッドレスタイヤ BLIZZAK DM-V3 225/65R17 102Q PXR01631   横浜トヨペット Toyopet ヨコハマ  YOKOHAMA  ハイブリッド hybrid synergy drive 共同作用. 共働,シナジー 複合型相乗効果ドライブ 複合型相乗効果駆動 ハイブリッド相乗効果 A25A-FSX HYBRID G E-FUOR 6AA-AXAH54-ANXGB SUV AXAH54-ANXGB  CVT  RAV4 HV ハイブリッド車 トヨタ TOYOTA ラヴフォー トヨタ自動車 生産 販売 クロスオーバー SUV 2019 - 2020日本カー・オブ・ザ・イヤー Recreational Active Vehicle 4Wheel Drive Robust Accurate Vehicle              
  
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2021/12/10 23:04:00|雑文
ポット洗浄・・・・・
最近ポットを洗浄していなかったので
底部にカルシウムなどのミネラル成分が積層。

洗浄剤を入れて一日・・・・・


まだ少し残っているので
樹脂のヘラで少し削ぎ落してます。

こまめに掃除しないとダメですね(ーー;)。


  FU〜
ポット洗浄中 電子ポット 電機ポット 湯沸かし クエン酸 月に一度の徹底洗浄 ポットの底の白いザラザラ汚れに 電気・保温ポット用  スルファミン酸(73%)、発泡剤(炭酸塩)、賦形剤、キレート剤、界面活性剤(ジアルキルジメチルアンモニウム塩)酸性             
  
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2021/12/10 9:44:32|つぶやき・・・・・
雨で・・・・
車を弄って
工具を外に置き忘れて・・・・

雨に降られてコンテナで水没(ーー;)

参ったね。

乾いたウエスで拭き取り
浸透性潤滑剤をいっぱい吹き付けて・・・・

後日、拭き取ります。


  FU〜
あの頃の僕は               
  
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