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半身浴の方法、教えてください

カテゴリ：健康　投稿者：playing 　投稿日時：2006/01/08 20:49:31

健康維持に、ダイエットに・・・
半身浴の効果は期待できるとの事。
でも、この寒い時期に
　何度くらいのお湯で入っているの？
　どのくらいの深さでやっているの？
　長時間入るって、何分くらいなの？
　どうやって、時間を費やしているの？
　水分補給はどうやっている？
　湯上りに注意することはあるの？
などなど、知りたいことやヒントが欲しいことが
たくさんあります。

ぜひ、皆さんの半身浴・入浴でのワンヒント
コメントしてください。

参考URL：http://scn-net.easymyweb.jp/member/playing/

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このトピックへの返信一覧（4 件）

▼ 【No.72】返信者： hopper [WEB] 返信日時：2006/08/11 0:23:27

半身浴でなく足湯でしたらホームページに載っているので
お時間あれば見てくださいね。
http://www.scn-net.ne.jp/~sawa-acu/
の足湯と風邪を見てくださいね。
もう夏ですね。返信遅すぎですね。

▼ 【No.55】返信者：心源返信日時：2006/02/04 9:42:27

半身浴ですが、私は既に１０年以上しています。
やり方ですが、４０度前後のお湯に２０分以上、オヘソからミズオチ位までつかっています。此はmakさんの意見と同じでしょう。
しかし冬は寒いので最初の３０秒間は首までつかります。その後は深くは入りません。
更に冷え性でお困りでしたら、３分間入ったら３分間湯船から出て体を洗うなどして又入ります。其れを３回位繰り返すと効果が有りと思います。

▼ 【No.38】返信者： playing 返信日時：2006/01/12 19:57:11

makさん、こんばんは！
コメントありがとうございます。
やはり、合う人合わない人あるんですね。
ぬるめも、30分も大丈夫そうですが、
みぞおちから下が不安かもしれません・・・私の場合。
でも、参考になりました。

▼ 【No.37】返信者： mak [WEB] 返信日時：2006/01/12 19:05:36

以前やってみた事がありますが、いつもお風呂が早い私には合いませんでした（笑）

温度は３８度から４０度程度の、ぬるめのお湯がいいみたいですね。
みぞおちから下だけをお湯に浸かるようにして、30分位が一般的だと思います。
時間をつぶすには、読書やラジオを持ち込むのがいいかもです。

リンクは、お風呂でも読める文庫シリーズです。参考までに。

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