出張専門、鍼灸マッサージの湘南希望治療院

出張専門、健康保険、自費にて 鍼灸マッサージで活動しております。 皆様に希望をお届けできるように、 皆様の希望をお受けできる様に 頑張っておりますので、 今後ともよろしくお願い致します。
 
2019/09/28 17:08:27|その他
高血糖の対策として
無酸素運動と高血糖

全力で走る、重い物を持ち上げるなど、
高強度の無酸素運動ではまず蓄積されたグリコーゲンが使われる。

詳しいメカニズムは勉強不足だが、単純に体の中に過剰に蓄積された糖分が解消されるのだから、
私のような高血糖な状態では健康を考える上でとても良い運動だと思う。(激しすぎて心臓等体の負担は大きいが)

高血糖状態は糖尿病だけでなく過剰な糖が血管の壁を傷つけ、脳卒中、心筋梗塞等の循環器の病気、そして認知症にも関係してくると言われてます。

自分の経験として、トレーニング前には怠くて眠くて調子悪いと思っても
自転車トレーニングの後に調子が良いのはこのためかもしれない。

しかし、甘いものはやめられない、、、





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