アマチュア落語家・壱生の不覚

アマチュアの落語家です。同好の士へ発信したく、ブログを開設しました。
 
2020/02/22 6:00:00|独り言
毎日入浴は介護予防に
温泉療法専門医が、毎日湯舟に浸かる習慣が健康に及ぼす影響を調べたそうです。
1万4千人の高齢者を対象に、調査した結果、毎日湯舟で入浴する人は、3年後に要介護になるリスクが3割低いというデータが出たそうです。
温熱効果で血流がよくなったり、痛みが取れたり、安眠できるといった複合効果ではないかと言っています。
医学的には、40度の湯に10〜15分位が理想だそうで、ぬるかったり熱すぎたり、長かったり短かったりは、温熱効果が得られないそうです。
 





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