美弥の部屋へようこそ

これからの自分の人生を記録することで自分の価値観や考え方をネットを通して色々な方に共感して頂き、それに対する意見や叱咤激励も歓迎し、自分自身が専業主婦に綴じ込まないよう、世の中の移り変わりや新鮮な情報を常に前向きに受け入れ、老いていく自分史ができることを趣旨としホームページを開きました。これを開くことにより瞬時に自分を振り返ることができることを目的としてこれからの自分のための人生の記録を残すためにホームページを開きました。開示する事によりいろいろな人の話を受け入れることができれば幸いと存じます。
 
2007/10/05 8:57:40|その他
昨日はプール
去年からおろそかにしていたプールを再開しました。

この夏で、またまた体重が増えて、体は肉の塊になってしまいました。

膝が痛いのも、太りすぎと思って、昨日からダイエットに励みます。

持病の先生からも、「食べすぎ。」と言われ「次から薬を増やすよ。」

と言われているので、12月末まで目標5キロ減を目指します。

昨日、ストレッチしてから泳ぎ出してまもなく、左肩に違和感を感じ、

やっぱり動かしてみると、身体の異変に気がつきます。

でもコリがほぐれてきたのか、なれてきたのか、2〜3週しているうちに、左肩は良くなりました。

途中休憩が入ってしまい、又泳ぎ出したら今度は両脇が痛い。

クロールでゆっくり泳いでいたのですが、いつも使わないところを使ったので、そこが負担だったのでしょう。

なので昨日は300メートル6往復だけ泳いで後は、歩きました。

昨日初日だったので、無理せずかえって来ました。

その後半身浴をして、身体の中まで血液で洗い流せた感覚を味わってきました。

プールで泳ぐと脈拍120拍・半身浴で110拍・通常70拍なので、

無理せず血の流れを良くしたら、昨日は身体が、軽くなり、

「やっぱりプールはいいな。」と痛感しました。なるべく通おうと思っています。

今日は絵のデッサンの日。今日から毎週になり、本格的に勉強を始めます。




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お邪魔します。 久高です。
  沖縄は清々しい朝を向かえ 久々にゆったりして 降りますが
美弥さんは 旅行から戻り 緑に囲まれた癒し空間で寛いで居るのでしょうか?
 
 実を言うと私も昼間の仕事は植栽の関係で ガーデニングも興味が有ります。
まだかじり掛けの初心者ですが、世間で言う所の「盆栽」に興味を持つ年齢になった様です。 本当に癒されますよね〜

 此れからも、ちょくちょく拝見、及び お邪魔すると思いますが、どうぞ宜しくお願いします。


久高  (2007/12/08 9:34:00) [コメント削除]

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