☆豆乳ホイップで　生チョコレート
（板チョコ５０ｇ×３、　バター７ｇ、　豆乳ホイップ７５ｃｃ)湯煎してから冷やし固めます
冷凍庫に入れ約１�p角にカットし　ピュアココアに絡めて出来上がり　１個１１ｋｃａｌ

　　☆きなこ　と擦りゴマのクッキー
（薄力粉１５０ｇ、　きなこ２０ｇ、　砂糖５０ｇ、　擦りゴマ１５ｇ、サラダ油７０ｃｃ）
ふるいにかけてから、擦りゴマ、油を入れて　クッキーきじを作る
１６０度　２０分焼いて出来上がり　１個１８ｋｃａｌ

　　☆豆乳ゼリー
(豆乳５００ｃｃ、　ゼラチン粉１０ｇ）
豆乳をひと肌に温め　ゼラチン入れ　冷蔵庫で冷やし固める
きなこ　と黒蜜をかけて頂きます　一人前９０ｋｃａｌ

糖尿病３０年歴の家族が居ますので　いつもいつも計算ばかりしています
バレンタインチョコも　これで決まりです！！　

変わった今日の雲です　強風の芸術？