人形工房・ひとひら
 
2018/02/13 13:37:07|その他
豆乳 と きなこ
  ☆豆乳ホイップで 生チョコレート
(板チョコ50g×3、 バター7g、 豆乳ホイップ75cc)湯煎してから冷やし固めます
冷凍庫に入れ約1p角にカットし ピュアココアに絡めて出来上がり 1個11kcal

  ☆きなこ と擦りゴマのクッキー
(薄力粉150g、 きなこ20g、 砂糖50g、 擦りゴマ15g、サラダ油70cc)
ふるいにかけてから、擦りゴマ、油を入れて クッキーきじを作る
160度 20分焼いて出来上がり 1個18kcal

  ☆豆乳ゼリー
(豆乳500cc、 ゼラチン粉10g)
豆乳をひと肌に温め ゼラチン入れ 冷蔵庫で冷やし固める
きなこ と黒蜜をかけて頂きます 一人前90kcal

糖尿病30年歴の家族が居ますので いつもいつも計算ばかりしています
バレンタインチョコも これで決まりです!! 

変わった今日の雲です 強風の芸術?


 





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